三岁的孩子挑食厌食怎么办？ 让孩子爱上吃饭

　　提问：我的孩子今年三岁，总是不爱吃饭，挑食严重。在家里我们一直对她进行吃饭训练，但还是比不上同班的孩子。我很着急，不知道该怎么办好？

　　回答：首先，您先不要着急，孩子不爱吃饭肯定有原因，只有对症下药才能把“病”治好。先给您举个例子吧，我们班的菲菲小朋友，进餐时挑食现象严重。有一次午餐，菲菲一看见饭、菜、汤，眉头就皱了起来，我问她：“吃饭吗？”她摇头。“吃菜吗？”她又摇头。“喝汤吗？”她还是摇摇头。我耐心地喂她，可她就是不张嘴。我左思右想寻找对策，根据平时观察发现，我知道她饭量真的很小。今天是不是嫌饭菜多了呢？于是，我对菲菲说：“你是不是觉得饭菜多了，吃不完？”她点点头。“那这样吧，你能吃多少就吃多少，实在吃不了就剩下。好吗？”她听了我的话，马上拿起勺子自己吃起来，一会儿就吃下了半碗饭菜，还一边吃一边看我。我高兴地拍拍她的肩。在我的鼓励之下，她居然把饭菜都吃了。

三岁的孩子挑食厌食怎么办？ 让孩子爱上吃饭

　　从这件事，我们可以看出孩子不吃饭其实是有她的想法和原因的。对饭量小的孩子来说，要吃完标准量的饭菜的确会有不小的心理负担，此时大人的一句提示语，却可能给孩子一个选择的台阶，使孩子减轻心理负担，帮助他们愉快轻松地进餐。

　　对于您家的孩子，应该分析一下她不爱吃饭的原因，是不喜欢吃这种食物，还是饭菜量太大，吃不下？如果是不喜欢吃，可以通过讲故事、说儿歌等方法改变孩子对这种食物的态度。比如香菇，由于有着独特的味道，一般的宝宝都不喜欢吃。您可以根据其颜色、外貌给孩子讲故事。“小白兔采香菇，回到家受到妈妈的表扬。来吧——我们来尝尝它采的香菇好不好吃！”从而激发孩子对香菇的喜爱。如果是饭菜量太多就要给孩子选择的余地，能吃多少吃多少。

　　另外，也不能拿孩子与其他人相比，这会给孩子带来压力。如果要比可以进行纵向比较，也就是孩子自己与自己比，今天比昨天吃的多一点了，哪怕是一小点，家长都要给予鼓励、表扬。如果在相同的时间内多吃了一点饭，那也是进步，家长也要在语言上、行动上给予鼓励。我们要尽量让孩子在轻松、愉悦的氛围中逐渐培养孩子的进餐习惯。

      当孩子挑食厌食时，千万不要直入主题，逼迫宝宝吃饭，而要绕道而行，通过一些比较策略的方式来增加吃饭的乐趣，帮助宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。比如，给宝宝盛上饭，然后跟他说些看起来有些无关的话：“这饭真好看，你猜猜是怎么做出来的？这块胡萝卜像不像一个圆圆的太阳？你想把太阳吃进肚子，把你肚子里的虫子晒跑吗？”如果妈妈能巧妙地讲话题转移到“吃”之外，宝宝便会在这种轻松就餐的活动中感受到乐趣，慢慢也就爱上吃饭了。