快速哄宝宝睡觉的几个小妙招 新手父母必看文章

　　相信很多新手父母最头痛的就是宝宝不肯睡觉，怎么哄都哄不好宝宝睡觉的这个问题!那么，快速哄宝宝睡觉的几个小妙招!新手父母必看文章!一起看看吧!

　　快速哄宝宝睡觉的几个小妙招!

　　1、让宝宝养成科学睡觉习惯，不要黑白颠倒!

　　很多孩子的休息时间跟妈妈有时差，白天疯狂睡觉，晚上精神倍儿棒，是很多小孩晚上不想睡觉的主要原因。

　　新生儿的身体处于快速发展的阶段，前三个月的宝宝基本没什么时间外出，一天的生活就是围绕着睡眠。此时，他们的睡眠需求是很高的，一天至少16小时的睡眠量，这也,完全符合他们的自身的发展需求，更多的睡眠补充有利于大脑神经的快速发展。

　　白天小睡不超过3个小时就要叫醒，同时白天睡觉的时候不需要拉遮光窗帘但可以稍微拉一下普通窗帘，晚上睡觉拉窗帘。

　　2、宝宝睡觉小动静不要轻易干扰

　　新生儿的睡眠特点就是浅睡眠多，浅睡眠的比例高达50%。在浅睡眠过程中，宝宝会发出各种奇奇怪怪的声音，同时在浅睡眠的过程中孩子还会不断摇头。摇头是一种自我安抚，是孩子自己努力继续睡得表现。因此，在孩子的夜间睡眠的过程中只要孩子的眼睛是闭上的，就不要干扰正常睡觉。

快速哄宝宝睡觉的几个小妙招!新手父母必看文章（图片来自摄图网）

　　3、创造良好的睡眠环境

　　睡眠环境对所有人的睡眠质量特别关键，要想宝宝更好的入睡，制造一个适合于孩子的入睡环境是相当重要的，在光线比较昏暗的房间里面，点上一盏昏暗度比较低的小夜灯。

　　在房间里面轻拍孩子，会给孩子制造一种朦胧意境的感觉，随着时间的加长，孩子会更有安全感，从而更易也更安稳睡眠。

　　4、睡前不要喂食

　　很多父母觉得孩子吃饱了好睡觉，其实这也是不对的!孩子在小时候消化系统不完善，很有可能导致积食的后果，如果孩子睡前吃饱了但是还没消化就睡觉，不仅难以入睡，对孩子健康也不好!

　　5、可以让宝宝在睡前适度运动一下

　　适度运动可以让宝宝更好的入睡，让宝宝在睡前适度的运动一下，可以让宝宝更好更快的进入睡眠状态，并且进入深度睡眠，睡眠质量也有改善，但是也要注意运动的方式和时间哦!

　　6、给孩子补钙

　　孩子睡不好，或者睡觉磨牙等都有可能是因为缺钙导致的!这个时候就可以给孩子补补钙缓解这些问题了!但是补钙补锌在奶量充足的情况下完全不需要!吃奶期间给孩子补维生素D就好了，不要瞎给孩子吃各种营养品。更不需要给孩子测微量元素，纯属浪费钱。

　　7、准备一些睡眠用品

　　如果父母们想更直观观察到宝宝睡眠状况，可以安装一个摄像头进行记录，就可以直观的看到孩子睡觉时的状况。

　　以上就是关于快速哄宝宝睡觉的几个小妙招!新手父母必看文章的有关内容介绍了!希望对各位有所帮助!

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