宝宝吃什么饼干比较好 这些饼干就不错

　　爱玩爱吃零食是宝宝的天性，但是宝宝在零食的选择上还是要注意的。下面要给大家分享的内容是：“宝宝吃什么饼干比较好 这些饼干就不错”，一起来看下吧!

　　首先来看下宝宝吃什么饼干比较好

　　小馒头

　　小馒头因其个头小、入口即化等特点备受妈妈们喜爱，是最常见的宝宝零食之一，适合6个月以上的宝宝食用。

　　磨牙棒

　　宝宝在6个月左右一般会萌发第一颗牙齿，当宝宝开始长牙后，会出现牙龈肿胀的情况，这个时期宝宝喜欢乱咬东西，且烦躁易怒，而磨牙棒就能够满足宝宝啃咬的欲望，起到缓解宝宝出牙期不适的作用。

　　泡芙、动物饼干

　　这类饼干建议在宝宝1岁以后再开始食用，此时宝宝可以独立用手抓取这类饼干食用，能够起到锻炼手部精细动作的作用。妈妈在选购的时候要注意看配料表，最好选择无香精、无色素、无防腐剂、无蔗糖的产品。

　　以上主要介绍了宝宝吃什么饼干比较好，你了解了吗?接着一起来了解下吃饼干有什么需要注意的

　　吃饼干时要多喝开水

　　一般饼干都很干，水分可以使饼干中的淀粉质膨大，容易吃饱，这样就可以控制分量。

　　选饼干一定看包装上的配料说明和营养成分

　　选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低热量的饼干。购买时要留意包装上的营养标签，不要选择脂肪高、糖分高和卡路里高的品种就可以了。制作饼干的面粉一般是精白粉，营养价值较低。如果配料中添加了牛奶、坚果、粗粮或豆类，则可以提高饼干的营养价值。

　　要分辨饼干中使用的油脂

　　普通植物油相对较好，牛油、猪油、黄油等动物油脂饱和脂肪酸较高，营养价值略低。而含有反式脂肪酸的起酥油、植物奶油、氢化植物油则是最不利健 康的。面巾纸可以测油脂多少。想知道脂肪含量并不难，用面巾纸包住饼干，用重物压上，过20分钟看看纸上有多少油脂。纸上的油脂越多，脂肪含量就越高。如 果饼干脆而且不油腻，但渗到纸巾上的油却很多，说明其中饱和脂肪酸含量很高，不利健康。

　　少吃威化饼干

　　威化饼干中的奶油脂肪含量很高，每块有热量43千卡，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易觉察。

　　以上就是关于：“宝宝吃什么饼干比较好 这些饼干就不错”的分享，希望对你有帮助。

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