宝宝喝什么汤最有营养 这些汤值得推荐

　　大家都知道平常喝点汤对身体的好处多多，下面要给大家分享的内容是：“一周岁宝宝喝什么汤好 这些汤值得推荐”，一起来看下吧!

　　首先来看下一周岁宝宝喝什么汤好：

　　豆粉白菜汤

　　材料 ：白菜40g，青椒3g，豆粉、大酱各7g，水1杯半，碎大蒜、食盐少许。

　　1、将白菜稍稍焯水。切成1cm大小，将青椒切成5mm大小。

　　2 、在水中加入大酱熬煮。

　　3、在白菜叶中加入豆粉，搅拌均匀。

　　4、在煮好的汤中加入白菜、拍碎的大蒜，煮熟后加入青椒，再加少许食盐调味。

　　豆腐大酱汤

　　材料 ：豆腐20g，蘑菇、小南瓜各10g，海带肉汤1杯半，小葱、大酱若干。

　　1、将豆腐在水中洗净，用纱布去除水分，切成1cm大小。

　　2、将小南瓜去皮，切成5mm大小。将蘑菇焯水后切成1cm大小。小葱切丝。

　　3、在肉汤中加入大酱，稍煮片刻，依次加入切好的豆腐、小南瓜、蘑菇、葱丝，再煮片刻即可。

　　蘑菇汤

　　材料 ：香菇10g，金针菇、胡萝卜各7g，白菜15g，海带肉汤1杯半。

　　1、将香菇切成小块。将金针菇去尾，切成两段。

　　2、将胡萝卜去皮，切成薄片;将白菜切成1cm大小。

　　3、将切好的白菜、胡萝卜加入肉汤煮熟，然后加入蘑菇煮熟，最后加入少许酱油调味。

　　紫菜蛋花汤

　　材料 ：紫菜若干，鸡蛋20g(2/3个)，白菜15g，水1/2杯，小葱、香油、酱油若干。

　　1、将烤过的紫菜剪成细条。将白菜切成1cm的细条。小葱切丝。

　　2、鸡蛋打入碗中，加入1勺水，打散。

　　3、将水煮开，依次加入白菜、紫菜、酱油、打好的鸡蛋。

　　4、最后加入葱丝、香油，出锅。

　　菜汤

　　材料 ：白菜、洋葱、胡萝卜各10g，小南瓜5g，水1杯半，海带1张(3×3cm)。

　　1、将海带入水煮至漂浮，待汤水着色后捞出海带。

　　2、将白菜、洋葱、胡萝卜、小南瓜切成5mm大小的块状。

　　3、将准备好的蔬菜放入海带汤，再煮片刻即可。

　　泥鳅汤

　　材料：泥鳅+茨实+淮山+苡米。

　　做法：

　　1.泥鳅买回来，直接在袋子里撒几勺盐。泥鳅自然会不断翻动，身上的黏液就会脱落。

　　2.然后用水冲干净，不用劏的。然后少油落锅，将泥鳅爆炒一下，落四碗水，滚一下。

　　3.然后转落个细煲，加茨实+淮山+苡米一起煲浓。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

　　功效：小儿多汗、体虚、病后流汗不止。专用于小儿敛汗。现在很多小孩出热痱，其实可以先为其敛汗，没有这么大汗了，痱子就不会这么厉害。

　　鱼骨汤

　　材料：大鱼骨，选中段到尾，切件。红萝卜+黄豆+雪耳。

　　做法：

　　1.起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒，然后加水。

　　2.滚十分钟后换落汤煲去煲，加黄豆和雪耳。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

　　功效：增强钙质、清润、去湿。

　　鲜味海鲜粥

　　1、功效：增强钙质、各种微量元素、开胃。鲜香诱人。耐不久吃一次。无胃口的小孩，可用这两种鲜物的美味激发其胃口。

　　2、配料：2小颗遥柱+蚝士干一个。

　　3、做法：将蚝士切成小块，将配料煲水至软、出味。然后加入面或米即可。如果宝宝过得一岁，可以将软烂的遥柱捞出来剁烂，放翻入去，一起吃用。蚝士就大人吃左它吧。

　　鲫鱼汤

　　鲜活鲫鱼150克，去肚杂洗净，加适量猪油、盐调味，水煮熟，再加葱白一根，生姜一片，鲜薄荷20克，水沸即可。汤、肉一起吃，鲫鱼有健脾利润止咳的功效。

　　西红柿猪肝汤

　　切碎的猪肝2小匙、西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少许。把西红柿剥皮并切碎;将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后再加入西红柿和少许盐。

　　温馨小提示

　　小朋友喝汤的最佳时间应该是餐前。吃饭前先喝口汤，可以身体做好准备接受干硬的食物，而不会刺激消化道黏膜。喝汤的时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢喝少量的汤。

　　以上就是关于：“宝宝喝什么汤最有营养 这些汤值得推荐”的分享，希望对你有帮助。

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