八个月宝宝补钙吃什么好?下面就针对这个问题来简单谈谈:
首先要明白,八个月的宝宝对钙的需求量也较成年人高,每日所需钙量为800毫克左右。
接下来,我们看看八个月宝宝吃什么来补钙?
一、喝牛奶
奶制品是宝宝补钙的来源之一,相信也是很多家长们第一个想到的。八个月大的宝宝每天可以适当喝些牛奶,以满足身体发育对钙质的需要。
二、喝骨头汤
骨头汤富含丰富的钙质,妈妈在给宝宝熬粥或者煮面条的时候,可以用新鲜骨头做原料, 熬高汤给宝宝喝哦。
三、吃钙片
妈妈可以给宝宝选购合适的钙片,磨成粉添加到宝宝的辅食当中,以此帮助宝宝补充身体所需的钙质。
四、吃虾皮
虾皮是含钙极高的食物,给宝宝弄个虾皮粥,对于补钙来说,还是很不错的。或者直接在炒菜时,放点虾皮。
有点要注意的的是,在给宝宝补钙时,要注意饮食搭配,防止钙与某些食品中的植酸、草酸结合,形成不溶性钙盐,以致钙不能被充分吸收利用。
还有一种方法,不是吃的,也很简单,就是带宝宝出去晒太阳,每天出去两次,促进钙吸收。
八个月宝宝补钙吃什么好?上面介绍的四种食物,你记住了吗?
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