11个月宝宝食谱有哪些 11个月宝宝不能吃什么

　　11个月宝宝食谱有哪些?11个月宝宝不能吃什么?11个月宝宝已经能安静的享受自己的辅食了哦，不过他们的肠胃还是比较脆弱的，所以还是需要给宝宝吃点容易消化的食物哦。宝妈们应该给11个月宝宝准备什么好吃的呢?快来一起看看吧!

　　11个月宝宝食谱有哪些?11个月宝宝不能吃什么?

　　一、11个月宝宝食谱有哪些

　　1、磨牙饼干棒

　　食材：低筋面粉150克、鸡蛋2个、白砂糖20克、玉米油10克。

　　做法：

　　1、首先将鸡蛋打散哦，然后放入白砂糖和玉米油，用筷子不断搅拌。

　　2、小盘子倒入低筋面粉揉成光滑的面团，之后盖上保鲜膜，放置15分钟就ok了。

　　3、之后用擀面杖将面团擀成片状，然后切成条状。

　　4、将面条铺在锡纸上或者烘焙的烤盘上，表面刷上蛋液，放入烤箱中层，然后烤25分钟烤至表面上色。

　　2、鸡肝泥

　　食材：鸡肝、胡萝卜泥、葱、姜。

　　做法：

　　1、鸡肝一份，清晰干净，用清水泡上一个小时以上，中间换水数次。

　　2、鸡肝凉水下锅。加入葱姜，把鸡肝煮熟透。捞出晾凉备用。

　　3、煮熟的鸡肝掰小块，用大勺子压碎。过滤成这么细细的鸡肝泥。

　　1、磨出来的鸡肝泥很干，很细腻，可以放在粥里面，或者是混合胡萝卜泥等等一起吃，每次一勺子就足够啦。

　　3、虾皮粥

　　食材：大米120g、干虾皮20g、鸡蛋2个

　　做法：

　　1、虾皮浸泡，洗净。

　　2、大米提前浸泡半小时。

　　3、不粘锅烧热，倒入虾皮，干炒，炒干炒香。

　　4、水烧开后加入大米，煮开后转小火，煮开花后加入虾皮。最后加蛋液煮沸即可。

　　二、11个月宝宝不能吃什么

　　11个月宝宝的辅食虽然已经变得丰富，可以吃很多种食物，但有些食物也是不能碰的哦。例如牛奶，1岁以内的宝宝其实是不适合喝牛奶哦，因为他们的肠道、伸张还没有发育成熟，而且牛奶中的蛋白质和矿物质会加重宝宝肝脏负担。除了牛奶之外，11个月宝宝还有一些不能吃的食物呢。

　　1、肥肉。

　　11个月宝宝肠胃还比较脆弱，最好吃容易消化的食物，另外不要吃过于油腻的食物。如果给还比较小的宝宝吃肥肉的话，宝宝就会摄入过多脂肪从而令吧体内脂肪过程，会导致宝宝肥胖症。

　　2、蜂蜜。

　　蜂蜜能美容，而且能润肺止咳，但是宝宝就不适合吃。蜂蜜能够增加肠道润东并缩短排便时间，所以宝宝吃蜂蜜之后容易引起腹泻呢。

　　2、咸鸭蛋。

　　一些比较咸的食物，会影响宝宝对锌的吸收，令宝宝缺锌。另外咸鸭蛋中含有较多的钠，这种物质会令宝宝出现局部水肿情况呢。

　　以上就是关于11个月宝宝食谱有哪些?11个月宝宝不能吃什么?的介绍，希望能够帮助到大家哦!