宝宝缺钙有哪些症状 宝宝缺钙吃什么好

　　婴儿生长速度很快，钙的需要量相对较多，宝宝缺钙对其生长发育是不利的，如果严重，宝宝在日后成长会出现许多症状，那么，宝宝缺钙有哪些症状？宝宝缺钙吃什么好？下面来看看相关介绍。

       宝宝缺钙有哪些症状

　　1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；

　　2、夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止；

　　3、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；

　　4、头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；

　　5、比同龄孩子更晚出牙；

　　6、囟门闭合迟，肌无力；

　　7、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；

　　8、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；

　　9、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；

　　10、出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。

　　宝宝缺钙吃什么好

　　1、牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”，最理想的天然食品。

　　2、酸奶：酸奶是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。

　　3、奶酪：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

　　4、海带：海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

　　5、虾皮：虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。

       6、含钙橙汁：橙子被称为疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

　　7、豆类食品：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但请紧记，一岁以后的孩子才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。

       以上是关于宝宝缺钙有哪些症状 宝宝缺钙吃什么好的介绍。宝宝补钙一般从出生2周期，一直持续到至少2岁，父母要注意的是宝宝补钙不能过量，否则会适得其反。