11个月的宝宝吃什么 宝宝饮食注意事项

　　11个月的宝宝吃什么好呢?宝宝饮食有哪些需要注意的呢?下面一起来了解下吧。

　　11个月的宝宝吃什么

　　加强锻炼,少吃多餐，多喝白开水。

　　每日食谱中要包含主要食品如米、面、副食品如肉、蛋、蔬菜和水果。

　　米粥：可加肉松、菜泥、菜末等。

　　鱼肉：鱼要刺少的，牛肉，鸡肉，猪肉等。肉类里有丰富的蛋白质，肉类可以起到自然调味提鲜的功效。

　　汤汁：水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果等。

　　蔬菜：黄瓜，冬瓜，西红柿，青菜，芹菜，西蓝花，蘑菇，胡萝卜，香菇，木耳，笋瓜，茄子，土豆等等

　　面条/面片、馒头、饼干、磨牙食品、小点心(自制蛋糕等)、鸡蛋羹。

　　鱼肝油。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，中国营养协会推荐婴儿可以通过鱼肝油补充维生素。

　　总之，婴儿的膳食要合理，要全面噢!单一的饮食也可能造成婴儿营养不良。

　　宝宝饮食注意事项

　　宝宝白天的进食时间可以与大人相同，但不要给宝宝吃大人的饭菜，由于大人的饭菜较硬，且里面含大量的调味品如盐、味精等，宝宝吃的饭还是要单独给宝宝加工的，要细、软、烂、淡，适合宝宝的消化系统。

　　因为宝宝的胃容量比较小，所以不是很建议给宝宝吃太多的粥之类的食物，容易饱，但吸收的食物营养量并不大，如果吃粥建议吃内容比较丰富的花式粥。