10个月宝宝食谱 10个月宝宝吃什么

　　10个月宝宝吃什么好?如何添加辅食?以下是相关介绍，来看看吧。

　　10个月宝宝食谱

　　山药麦糊 食材：山药110克、麦片3匙、水适量。做法：山药去皮，切成小丁。将山药蒸熟到软。将麦片泡开，将熟软的山药加入麦片，然后一起放入搅拌机，打成半泥糊状，搅拌均匀盛出来即可。

　　西兰花土豆泥 食材：土豆20克、西兰花10克。做法：土豆去皮切成片，放入沸水锅中蒸熟、蒸透。西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下。捞出剁碎。将蒸好的土豆碾成泥。土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。

　　10个月宝宝吃什么

　　10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等，应该以饭为主，每日三餐，早上 7：30，中午12：00，晚上17：00可以给宝宝吃饭，在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00给宝宝喝奶，注意：10个月的婴儿以稀粥、软面为主食，适量给孩子吃一些新鲜的水果(去皮除核)。

　　10个月宝宝辅食添加

　　主要食物：母乳或配方奶

　　辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心(自制蛋糕等)

　　餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次

　　上午：

　　6:00 母乳喂哺10～20分钟/配方奶200毫升;

　　8:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺)，饼干2块/馒头一小块;

　　10:00 喂菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片，磨牙食品/小点心若干;

　　12:00 喂蒸鸡蛋1个，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30～60克;

　　下午：

　　14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克;

　　16:00 喂水果1～3片，磨牙食品/小点心若干;

　　18:00 喂烂面条/稠粥一小碗，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30～50克，肉汤50～100毫升;

　　夜间：

　　20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100～120毫升，磨牙食品/小点心若干，水果1～3片;

　　22:00 喂母乳10～20分钟/配方奶180～200毫升;

　　备注：鱼肝油每天1次，每次400μ