八个月宝宝吃什么 八个月宝宝添加什么辅食

　　婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡，此时的营养非常重要，如果跟不上就会影响成年身高。那么八个月宝宝吃什么好，该添加什么辅食，以下是相关介绍，一起来看看吧。

　　八个月宝宝吃什么

　　热量：这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加，80%是摄取了过多的热量，如果宝宝很瘦小或发育很慢，很可能是热量不足。

　　蛋白质：肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝，但一次不要太多，应给宝宝调剂着吃。

　　谷类和其他碳水化合物：一天给宝宝吃2～4匙的谷类食品，就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。

　　铁质：由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽，需及时补充含铁质的食物。

　　水分：不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取，尤其在夏天。

　　八个月宝宝添加什么辅食

　　蛋白质：奶糊、蛋黄泥、鸡蛋羹、鱼肉糜

　　谷类和其他碳水化合物： 麦片、米片、粥、面条

　　精选食谱

　　橙汁红薯泥

　　食材：

　　红薯30g、鲜橙半个、开水2汤匙

　　做法：

　　1、将红薯带皮蒸熟，取中间的部份。

　　2、红薯肉放在茶滤勺中，用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水，捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中，用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥;弃掉滤勺中的粗纤维。

　　3、用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙(30ml)。

　　4、将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中搅匀。

　　5、若汁中有微量果肉，可用消毒过的滤勺滤一下。

　　6、做好的糊糊，应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜。