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8个月的宝宝吃什么辅食 辅食添加原则

[作者:毛句]
2014-03-05 14:08

  8个月的宝宝吃什么辅食好?8个月的宝宝在辅食添加方面需要注意哪些原则?以下是相关介绍,一起来看看吧。

  8个月的宝宝饮食

  热量:这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加,80%是摄取了过多的热量,如果宝宝很瘦小或发育很慢,很可能是热量不足。

  蛋白质:肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质,可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝,但一次不要太多,应给宝宝调剂着吃。

  谷类和其他碳水化合物:一天给宝宝吃2~4匙的谷类食品,就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。

  铁质:由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽,需及时补充含铁质的食物。

  水分:不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取,尤其在夏天。

  宝宝8个月辅食添加原则

  此时宝宝的消化酶已经可以充分消化蛋白质了,所需蛋白质含量为每千克体重每天需要2.3g,可以给宝宝多喂一点含蛋白质的奶制品,豆制品,鱼肉等。

  蛋白质:奶糊、蛋黄泥、鸡蛋羹、鱼肉糜

  谷类和其他碳水化合物: 麦片、米片、粥、面条

  宝宝8个月食谱精选

  橙汁红薯泥

  食材:

  红薯30g、鲜橙半个、开水2汤匙

  做法:

  1、将红薯带皮蒸熟,取中间的部份。

  2、红薯肉放在茶滤勺中,用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水,捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中,用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥;弃掉滤勺中的粗纤维。

  3、用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙(30ml)。

  4、将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中搅匀。

  5、若汁中有微量果肉,可用消毒过的滤勺滤一下。

  6、做好的糊糊,应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜。

  胡萝卜苹果汁

  食材:

  胡萝卜1根、苹果1个

  做法:

  1、将胡萝卜擦洗干净,切块。

  2、将苹果洗净,切块。

  3、先用搅拌机将胡萝卜榨汁。

  4、然后用搅拌机将苹果榨汁,把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌,并立即饮用。

  番茄蔬菜粥

  食材:

  西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克

  做法:

  1、将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净,切成小块。

  2、将这些蔬菜放到锅里煮。

  3、将蔬菜和白米加水一起煮成粥。

  4、用搅拌机将煮好的粥打成糊。

  5、过滤去渣,即可给宝宝喂养。

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