如何制作辅食粥 辅食粥食谱

　　宝宝进入断奶时期，辅食粥是宝宝辅食添加的主要食物。那么如何做辅食粥呢?下面就来介绍下辅食粥食谱?来看看吧。

　　如何制作辅食粥

　　粥的制作将米淘洗干净，先放入沸水中煮，再沸后用文火继续煮至米烂开花，收汤成米糊状，然后再适量加入其它辅食材料，搅拌即可食用。做法会根据具体辅食食材的不同而有所调整。

　　辅食粥食谱

　　红枣粥(内含蛋白质、糖分、有机酸、黏液质、维他命A、B2、C、钙质、磷质、铁质等。)

　　做法：

　　(1)煮好白粥(小米粥);

　　(2)将红枣洗干净，泡10分钟左右，放入粥中煮15分钟，将红枣拿出放入凉开水中去皮(这样很好去皮，用手撕掉就可以了)，去核，拌入粥中给宝宝食用，记得不要加糖哦!

　　牛肉粥

　　做法：煮好白粥，将牛肉剁碎放入粥中煮熟就可以了，要放两片姜可以去腥，加入剁碎的青菜末煮开，就可以给宝宝食用了。

　　核桃粥(核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%—63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。)

　　做法：新鲜的核桃去壳取出核桃肉，用搅拌机打成粉末。加入煮好的白粥中就可以了，不要煮太长时间，煮开后5分钟就可以了给宝宝吃了。

　　鸡肉、鸡肝粥(鸡肝比猪肝容易消化和吸收，很适合宝宝食用。)

　　做法：煮好白粥，将鸡肉和鸡肝剁碎放入粥中煮熟即可，要放两片姜可以去腥，加入剁碎的青菜末煮开，就可以给宝宝食用了。

　　辅食粥制作注意事项

　　1、除了给宝宝进食，还要多给宝宝吃鱼，水果，青菜。比较好的水果有西红柿汁，西红柿要挑熟透的红色的最好。

　　2、有些粥要放入姜主要是去腥，姜要带皮的比较好。

　　3、粥中加入青菜末以后煮开就好了，煮久了味道不好，维生素也没有了，宝宝的青菜一定要先用流水洗干净，再用盐水泡15分钟哦。