8个月宝宝补钙食谱 宝宝补钙补多少

　　8个月宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。下面就给大家介绍下8个月宝宝补钙食谱，一起来了解下吧。

　　8个月宝宝补钙食谱

　　1.苹果薯团

　　原料：红薯50克，苹果50克。

　　做法：

　　1.将红薯洗干净，去皮，切碎煮软。

　　2.把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均匀混合拌匀即可喂食。

　　补钙奥妙：红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

　　奶酪磨牙面包条

　　原料：面包100克，奶酪两片。

　　做法：

　　1.面包切成条状。

　　2.奶酪加热搅拌溶化，淋到面包条上。

　　3.把面包条放入已经预热的烤箱中层，170度烘烤10分钟即可。

　　芝麻糊

　　原料：芝麻20克。

　　做法：芝麻研磨成粉，用凉开水调匀。锅中煮些许开水，水开后一边搅拌一边把芝麻浆倒入锅中。滚开后，持续搅拌约2分钟即可。

　　补钙奥妙：芝麻含有丰富的钙。不过芝麻糊不可让宝宝多吃，因芝麻含有油脂，容易引起宝宝腹泻。另外由于宝宝的胃肠功能发育不是很完善，最好不要给宝宝选择过甜的，否则宝宝容易厌食。

　　8个月宝宝补钙补多少

　　2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是8个月宝宝钙摄入量建议是400毫克/天。

　　宝宝添加辅食可选的食物越来越多，父母可以大概估算一下宝宝食谱及奶量中摄入的钙的量。假如达不到8个月宝宝钙摄入的建议值，爸妈可以给宝宝另行补充增加。