婴儿补钙吃什么好 一些医生主张补钙以食补为佳

许多家长询问针对婴儿补钙哪种好产品比较热销?而用来给婴儿补钙哪种好产品又安全又有效?药品与饮食上针对婴儿补钙哪种好呢?宝宝就是末来.是父母的宝.所以弄清楚这个问题很重要.
　　给宝宝补钙非常重要，这是很多父母都关心的话题。市场上有许多品种的钙剂，虽然有些广告中称其吸收率很高，但实际效果与期望值有一定差距。一些医生主张——补钙还是以食补为佳。
　　食物的科学烹调能够增加钙的摄入。这里介绍几种多钙食品的烹调方法：
　　1、可以把小黄鱼制成酥鱼。做法是：把锅烧热，在锅内放入葱、姜铺底，把10公分左右长的小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼头、鱼刺都变酥了。这样，整条鱼都变成了可以食用的钙剂。
　   2、高压锅饨鸡。可以把鸡肉、鸡骨尽量饨烂、饨酥，鼓励宝宝把软骨嚼碎咽下，也能够补充钙质。
　当然，以上这两种食品不太适合于2岁以前的宝宝，2岁半以后，多数宝宝已长出了20颗乳牙，有了咀嚼能力，才可以给宝宝吃这类食物，否则宝宝也不易消化吸收。
      还可以做大骨头汤。将买来的大棒骨洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒，用小火炖煮，时间可长一些。让宝宝喝汤，吃骨髓。这是一种非常好的补钙食品，适合各年龄的宝宝。该汤还可以加在宝宝的其它食品中，混合喂养。比如用骨头汤下面条，蒸鸡蛋羹等。虾皮和豆腐中含钙量较高，也应该经常给宝宝食用。
　　另外，断奶以后的宝宝每天也应该保证至少摄入牛奶250毫升，增加钙的摄入量。

目前市场上钙产品很多，有食品有药品，一般宝宝缺钙，建议服用药品治疗，
从剂型考虑，小宝宝适合服用液体钙制剂和颗粒剂型，不推荐用片剂，因为片剂小宝宝服用不方便，要捻碎服用；
从钙源考虑，小宝宝脾胃消化功能差，服用有机钙源如葡萄糖酸钙和乳酸钙更合适，碳酸钙含钙最高，但吸收要消耗更多胃酸，容易引起宝宝消化不良，碳酸钙更适合成人；
第三，要加维生素D促进钙的吸收。
第四，最好能调理脾胃促进宝宝的食欲消化。
综上所述，推荐您选用龙牡壮骨颗粒给宝宝补钙。

如今许多家长都知道要给小孩补钙以防止出现佝偻病，因此市场上各种儿童钙片也是风靡一时。不过北京市海淀区妇幼保健院群体保健科儿童保健专家崔绍珍提醒家长，不提倡给还在吃母乳的小孩吃钙片来补钙，一是很多钙片都是化学合成品，二是从食物中摄取钙是最安全的，而还在母乳喂养期的小孩从母乳中就可以获得足够的钙了。而且，如果给小孩喂服钙片，反而会影响小孩的吃奶量，影响小孩对营养的吸收。因此要保证小孩不缺钙，妈妈可以注重适量摄入些含钙丰富的食品，如牛奶、麻酱、鸡蛋、瘦肉、干果等，都可以帮助妈妈补充钙、锌等，而小孩只要通过母乳喂养就可以得到足够的钙了。
  另外，为了促进钙的吸收，专家提醒在如今这春暖花开的时候，家长可以多带小孩到户外活动，多晒太阳，而且在天气暖和的时候尽量让小孩的皮肤多暴露在阳光下，这样可以合成维生素D，促进钙的吸收。