宝宝中餐吃什么好 这些美食上榜了

　　对于许多家长而言，孩子的健康快乐成长是他们最关心的问题。下面要给大家分享的内容是：“宝宝中餐吃什么好 这些美食上榜了”，一起来看下吧!

　　番茄彩椒鱼泥

　　食材：鱼肉、彩椒、胡萝卜、番茄、菜花、香菇、大米、鸡蛋1个

　　做法：

　　1、大米淘洗干净，加入适量水，用电饭煲蒸熟米饭;

　　2、鱼肉片成鱼片，仔细挑出细刺;

　　3、鸡蛋磕入碗中，打散(小于一岁的宝宝食用只要取四分之一的蛋黄液即可)，加两倍的清水搅拌均匀;

　　4、胡萝卜洗净，去皮，切薄片;菜花洗净，掰成小朵;

　　5、胡萝卜片和菜花分别放入沸水中煮熟，捞出;

　　6、香菇事先泡发，洗净，切成细粒，放入沸水中煮熟，捞出;

　　7、香菇、胡萝卜、菜花与米饭混合;

　　8、鸡蛋液放入蒸锅中蒸熟，蒸好后碗不要移动，将鱼片直接放在蛋羹上，即刻盖上锅盖焖八分钟左右;

　　9、番茄洗净，去皮，剁碎;彩椒洗净，剁碎;分别放入小碗中，在蒸锅中蒸熟;

　　10、番茄和彩椒分别拌入少量米饭，并用模具压出形状，摆成红绿花瓣;

　　11、美哒哒营养丰富又养眼的番茄彩椒鱼泥做好了。

　　胡萝卜番茄饭卷

　　食材：胡萝卜1段、番茄半个、鸡蛋1-2个、软米饭1碗、盐少许

　　做法：

　　1、胡萝卜洗净，去皮，切碎，放入大碗中;

　　2、西红柿洗净，去皮，切碎，放入大碗中;

　　3、米饭倒入大碗中，加少许盐，搅拌均匀;

　　4、大碗放入蒸锅中，水沸腾后蒸五分钟(也可以在炒锅中翻炒);

　　5、另取一碗，鸡蛋磕入碗中，搅打成蛋液;

　　6、电饼铛烧热，刷一层薄油，倒入鸡蛋液，迅速摊成薄而宽的蛋皮，关火;

　　7、蒸好的胡萝卜番茄米饭倒在蛋皮上，铺开后将蛋皮卷起，切成小段。

　　以上就是关于：“宝宝中餐吃什么好 这些美食上榜了”的分享，希望对你有帮助。

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