宝宝三大肠胃问题保健方法

　　婴幼儿消化系统的好坏，不但关系着营养素的吸收，也直接影响孩子日后的生长速度。因此，从小做好肠胃道保健非常重要。

　　肠胃3大问题

　　1.便秘

　　在婴幼儿还没有喂食辅食的前几个月，因为肠胃蠕动较差，很容易便秘。

　　解决方法 4个月左右可以喂食果汁，如橙汁、葡萄汁或黑枣汁，可有效减轻便秘症状。建议加水稀释后再喂食，因为糖分子不易吸收，甜度太高的果汁容易造成幼儿拉肚子;5～6个月大的幼儿则可以喂食米粉或麦粉。米粉和麦粉虽然是淀粉类食物，但其中含有少许的膳食纤维，有助于刺激肠道蠕动。

　　2.腹泻

　　同样是因为消化系统不够成熟的关系，婴幼儿的肠胃道很容易因受病毒和细菌的侵入而造成急性腹泻。当幼儿拉肚子时，肠黏膜上的乳糖酵素会遭到破坏并减少，造成吸收糖类的能力降低。

　　解决方法 如果孩子平时吃的是富含乳糖的配方奶粉，建议家长稀释后再喂食 (原先浓度的一半);但如果还是会拉肚子，建议暂时改喝低乳糖或去乳糖的配方奶粉，大约饮用2～4周之后，就能渐渐改善。

　　此外，有些孩子天生就对乳糖不耐或对奶粉中的蛋白质过敏，食用一般配方奶粉也会造成腹泻的情形，因此，也可以在咨询医师之后，改喝去乳糖奶粉或水解蛋白奶粉。

　　3.过敏

　　在婴幼儿5个月以前，由于消化系统还没有发育成熟，大分子的营养素(如蛋白质分子)因为无法被分解消化，而引发幼儿对食物的过敏反应，所以这段期间应该避免喂食辅食。

　　解决方法 5个月大以后，消化系统的功能已经逐渐完整，为了提供幼儿成长所需的多样化营养并发展咀嚼能力，必须开始添加辅食。辅食的添加应采取渐进式，由单一到多样、由稀释到浓稠。

　　由于孩子刚开始接触母乳及配方奶粉以外的食物，因此在添加辅食时，家长应该细心观察孩子在食用的初期，是否有腹泻或红疹等过敏反应。如果有，必须停止喂食该种食物。

　　益生菌可维持肠道健康

　　近十年来，益生菌预防过敏的功效逐渐受到重视，那么，用于婴幼儿的肠胃保健是否也同样有效呢?

　　人体的肠道是一个庞大的微生物群落，其中有400余种益生菌和有害菌，菌种的生态是否平衡，关系着人体的健康。只要肠道内对人体有益的菌种增加，有害菌就会因此减少。

　　益生菌对维护肠道菌种的平衡有不错的功效，如果孕妇能在怀孕的初期(约4个月左右)开始补充益生菌，在婴儿从出生后到6个月之间持续适量摄取，不但降低过敏体质发生的几率，对于婴幼儿消化系统的保健也会有所帮助。

　　如果婴幼儿有严重腹泻、腹胀或便秘，可以在医师的指导下适量摄取益生菌，但还是应该以药物治疗及均衡饮食为先，益生菌只能担任辅助的角色，不可视为万灵丹。

　　益生菌vs益菌生

　　益生菌 有助于改善宿主肠内菌种平衡、维护身体健康的活体微生物，如乳酸杆菌。

　　益菌生 可以刺激肠道内好菌生长、活化益菌的食物，如膳食纤维的果寡糖。蔬菜水果、菇类、豆类等富含益菌生，平常可多食用。

　　益生菌的功效

　　1.恢复健康肠道菌丛

　　2.激发黏膜免疫力

　　3.改善肠胃不适

　　4.改善泌尿生殖道菌丛