奶水多久涨一次正常 宝妈赶紧看进来

　　我们都知道母乳对于新生宝宝的重要性，它是宝宝最主要的食物和营养来源，但是有的妈妈会发现自己在产后出现很久都不涨奶的问题。那么，奶水多久涨一次正常?宝妈赶紧看进来!

　　奶水多久涨一次正常?

　　一般奶水要两个多小时能涨满。与喂养时间也差不多相吻合，但主要还是给宝宝形成一个良好的习惯。尽量定时定量喂，避免宝宝吃的多了形成积食或消化不良。

　　奶水的多少主要是由婴儿吸吮而决定。当孩子吸吮母亲乳头时，因为吸吮刺激你体内的两种荷尔蒙—泌乳激素及催产素—由脑下垂体分泌，因而每个宝妈直接奶水的涨起时间也是有一定差异的。所以说，正常奶水2小时涨一次，但有一定差异。

　　而且目前也没有一个十分精确的时间说奶量会多久涨一次，我们只能比较笼统的统计奶一般是2-3个小时涨一次比较正常，但是因人而异，有的母亲可能更快有的母亲可能更慢，这都是有可能的。

奶水多久涨一次正常?宝妈赶紧看进来!（图片来自摄图网）

　　吃什么有利于涨奶?

　　1、莴笋

　　莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

　　2、豆腐

　　豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒的功能，也是一种催乳下奶食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

　　3、花生

　　花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

　　4、豌豆

　　豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

　　5、茭白

　　茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催乳作用。

　　6、虾

　　虾爬子的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇有补益修复的功效，对宝宝的肤质和发育也都十分有利。但前提是对虾爬子不过敏，而且吃的要控制量。易过敏的孕妇最好不要吃，普通孕妇也不能过量吃太多。同时要注意选择新鲜的虾爬子。

　　奶水多久涨一次正常?宝妈赶紧看进来!奶水多久涨一次目前还没有精确的时间，我们只能说一般情况下2-3个小时填充再涨奶是比较正常的!但是因人而异，有的产妇可能会更早或者更晚哦!

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