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玉米怎么做给宝宝吃 推荐这些吃法

[作者:gauco]
2018-07-10 16:32

  玉米集营养美味于一体,价格又不贵,受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是:“玉米怎么做给宝宝吃 推荐这些吃法”,一起来看下吧!

  首先来看下玉米怎么做给宝宝吃

  玉米粥

  食材:玉米400克、粳米50克

  做法:

  1、将嫩玉米掰粒,加适量的水,放搅拌机或者榨汁机搅打成浆水。

玉米怎么做给宝宝吃 推荐这些吃法

  2、粳米洗净,加玉米汁和清水,大火煮沸,转小火煮成粥即可。

  玉米汁

  食材:玉米400克

  做法:

  1、将嫩玉米掰粒,加适量的水,放搅拌机或者榨汁机搅打成浆水。

  2、把玉米浆水过一下筛子,这样口感更细腻。

玉米怎么做给宝宝吃 推荐这些吃法

  3、把过好筛子的玉米汁放锅里煮开即可。

  玉米牛奶

  材料:甜玉米1个、纯牛奶200ml、清水200ml

  做法:

  1、拿调羹从中间把玉米一分两半再掰下玉米粒,然后煮熟。

  2、将玉米粒、牛奶、水放进破壁机。

玉米怎么做给宝宝吃 推荐这些吃法

  虾仁玉米

  材料:虾仁、甜玉米、葱、姜、料酒、盐

  做法:

  1、准备材料,虾仁去掉肠子清洗干净,葱切末,姜切末。

  2、锅中放少许油,倒入葱姜末、倒入虾仁,加入料酒。

玉米怎么做给宝宝吃 推荐这些吃法

  3、翻炒均匀后,倒入甜玉米粒,加入少许盐即可出锅。

  玉米羹

  材料:甜玉米粒400克,鸡蛋1个,白糖适量,玉米淀粉2勺。

  做法

  1.将玉米粒一半放料理机中打成泥,一半用刀剁碎成粒状,玉米淀粉放入碗中加少许水化开备用。

  2.锅内加水烧开放入玉米泥和颗粒煮两分钟放入白糖

玉米怎么做给宝宝吃 推荐这些吃法

  3.再把水淀粉放入锅中边搅拌,继续煮一会儿变的很粘稠就可以了。

  以上主要介绍了玉米怎么做给宝宝吃,你了解了吗?接着一起来了解下宝宝吃玉米有什么好处

  预防便秘

  玉米含有大量的膳食纤维,可以刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄,可防治便秘、肠炎、肠癌等。因此,如果宝宝有便秘的症状,妈妈们不妨给宝宝吃些玉米。

  促进生长

  宝宝常吃玉米,可以促进生长。宝宝由于生长发育快,代谢旺盛,若不注意,宝宝更易缺乏维生素B2。维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生产,对发育也有促进作用。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转,造成缺铁性贫血,影响宝宝的生长发育。因此,家长们可以将玉米作为给宝宝添加维生素B2的食物之一。

  抗癌作用

  玉米中含有谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等多种抗癌因子,还含有丰富的赖氨酸、木质素以及谷胱氨酸等,能够预防多种癌症的发生。

  以上就是关于:“玉米怎么做给宝宝吃 推荐这些吃法”的分享,希望对你有帮助。

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