小孩子的天性就是爱吃零食,但是为了宝宝的健康着想,父母要为宝宝挑选一些有营养的零食。下面要给大家分享的内容是:“新生儿吃什么零食好 这些零食宝宝吃超好”,一起来看下吧!
首先来看下新生儿吃什么零食好
烤红薯类零食
比如给宝宝制作一些烤的红薯,以及利用红薯做的红薯丸子之类,不添加大量油脂与糖类的红薯类食品,对宝宝身体是有益无害的哦。
水果与自榨果汁类
果汁也是宝宝们非常喜欢的零食饮料,语气去购买那些瓶装饮料,不如买回水果自己在家里榨汁,这样既新鲜还有营养,如果宝宝喜欢上了妈妈自己榨的果汁,就会不喜欢外边买的那些果汁哦。
蛋以及肉类零食
宝宝想吃零食的时候,妈妈们最好自己制作零食,比如给宝宝做一些蛋类的零食,还有肉类零食,或者自己制作缩小版的肉夹馍之类,都是非常想好的。
自制夹心饼干
用2小片全麦硬质饼干或无糖苏打饼干、非烘烤蛋卷、自制馒头干等作胚,按照上述三明治的做法”炮制”夹心料即可。自制夹心料基本不含各种添加剂及有害健康的氢化植物油,无论从色、味、营养方面都优于市售产品。
坚果
花生、核桃等坚果含有丰富的不饱和脂肪酸,能促进宝宝的大脑发育,所以这阶段的宝宝可适当食用坚果类的食品。
乳制品
除了配方奶,妈妈可以让宝宝喝点酸奶吃点奶酪等乳制品,因为它们不仅富含钙、镁等矿物质,还有丰富的蛋白质和多种维生素,对宝宝的牙齿及骨骼生长很有利。
苹果
苹果内富含锌。锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进宝宝生长发育的重要元素。苹果中含有丰富的矿物质和多种维生素。宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以宝宝吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。
香甜布丁
自制的蛋奶布丁、水果布丁等,含糖少且富含蛋白质,比糕点店中卖的更健康,同时,不会像果冻那样存在误吸入气管的危险。
酸奶
酸奶是由鲜乳或复原乳及益生菌等发酵的,也是钙的良好来源。根据婴幼儿膳食指南,1岁以内的婴儿应进行母乳或配方奶喂养。根据澳大利大2012年婴儿喂养建议,满6个月以后的宝宝可以尝试酸奶。
梨
梨因其鲜嫩多汁,酸甜适口,所以有“天然矿泉水”之称,非常适合榨汁给宝宝食用。梨富含维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒净化,还能促使血液将更多的钙质运送到骨骼,有利于宝宝的骨骼生长。
以上就是有关于:“新生儿吃什么零食好 这些零食宝宝吃超好”的分享,希望对你有帮助。
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