安利纽崔莱保健品怎么样(3)

安利纽崔莱保健品怎么样
钙的正确摄取量：

儿童每天400-600mg
青春期每天800-1200mg
孕妇、经期、更年期1200-1600mg
成年人、老年人：1000-1200mg  
维生素D的功能：维生素D能使钙质和磷质有效地被利用，以制造强健的骨骼和牙齿。钙的吸收需要维生素D，所以缺乏维生素D如同缺乏钙一样，容易导致骨质疏松症。维生素D可以协助钙质确实进入骨头里。

镁的功能：

镁为多种酵素的主要成份，有利于蛋白质的制造、脂肪代谢、以及遗传物质DNA的组成，并可活化酵素
帮助强化心脏肌肉的收缩力，避免血管栓塞
防止心血管痉挛，减少血小板于血管内的聚集，从而预防高血压、心率失常、冠状动脉硬化
帮助血液循环及神经传导，对维持正常的肌肉及神经活动有莫大的帮助
可减少肝、胆、肾结石的形成，以及软组织钙化的机会
帮助人体吸收和利用钙质
身心平衡剂，以抗紧张而有名的矿物质
促进细胞对钙的吸收，强化免疫系统
镁的正确摄取量：

儿童：250-300mg
青春期：450mg
孕妇、经期、更年期600mg
成年人、老年人：500mg
用法：每日三次，每次一片。

骨骼有帮助当然是钙镁片,但是还是营养均衡最重要.