分娩前吃什么补充体力 推荐这些食物

　　分娩时要耗女性很多体力，所以为了平安分娩，准妈妈们在分娩前要吃些补充体力的食物。下面要给大家分享的内容是：“分娩前吃什么补充体力 推荐这些食物”，一起来看下吧!

　　首先来看下分娩前吃什么补充体力

　　山楂

　　山楂可以促进宫缩，产前可以帮助分娩。而且山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够止渴、散瘀活血，还能帮助产妇排出子宫内的瘀血。

　　巧克力

　　巧克力的营养比较丰富，含有大量的碳水化合物，可以让人体在最短的时间内吸收，为人体提供大量的热量，临产前吃一些有助快速补充体力。

　　藕粉

　　藕粉中很有大量的淀粉，淀粉进行人体后就会转变为糖，产生能量好补充体力，帮助妈妈顺利分娩。

　　坚果

　　产后吃坚果有助妈妈补血补气，同样产前吃一些坚果，尤其是在阵痛的间歇期吃一些，更是能及时补充能量，保持体力。

　　参汤

　　参汤能为产妇提供很高的能量，不过喝参汤不能太早，早喝了会影响宫口张开的，要等宫口开全以后，快生的时候喝。

　　牛奶

　　牛奶中含有水分还有蛋白质，脂肪，碳水化合物，同时还含有大量的钙、磷、铁、维生素、尼克酸等，营养价值高有助补充体力。

　　红糖水

　　临产前适当的喝一些红糖水可以为产妇提供足量的热量，蔗糖进入体内可快速产生能量，红糖水还可补充体液。

　　蜂蜜水

　　临盆前喝一杯蜂蜜水，能够帮助补充孕妇的体力。蜂蜜含糖多，可以快速给准妈妈能量，更快的恢复体力。

　　红牛

　　很多经历过顺产的不少宝妈都说生产的时候喝红牛能快速补充体力，缩短产程，减少痛苦。一般要在半个小时左右开始出现效果，所以红牛要提前喝。

　　坚果类小零食

　　准妈妈可以携带一些平时爱吃的坚果类零食进备产室。在阵痛的间歇期吃一些，有助于妈妈们及时补充能量，保持体力。

　　以上主要介绍了分娩前吃什么补充体力，你了解了吗?接着一起来了解下分娩前有什么需要注意的

　　保障充分的休息

　　精力充沛是保证孕妇顺利生产的重要条件。当精神或身体处于疲惫状态，必将影响产妇的顺利分娩，为此，分娩前一至两周，一定要有生活规律，吃好休息好，养精蓄锐，等候分娩即可。

　　让精神状态保持愉悦轻松

　　对于准妈妈，由于担心分娩时疼痛或危险的发生，难免临产前会或多或少有些紧张。但过度紧张的精神，容易使肌体对外界的敏感度更高，因此孕妇在临产前一定要保持愉快轻松的状态。当前医学条件而言，分娩的安全性已经非常高，因此完全没有必要过度的紧张。

　　产前保健不容忽视

　　首先，产前要按时排净小便，每隔2-3小时应排一次小便，大便也要随时排净。此外，还需做好乳头的护理与乳房的按摩，为接下来的哺乳做好准备。最后，应配合医院，认真地做好定期的产前检查。孕晚期的产前检查很重要，医生会根据产妇及其胎儿的状况，决定何时分娩。

　　以上就是关于：“分娩前吃什么补充体力 推荐这些食物”的分享，希望对你有帮助。

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