四、乳垫可保持胸部清洁
第一个月是奶水最多的时候,大量的奶水随时都可能涨满喷流,但是宝宝还小,每次只能吃一点点,往往一边在吃,另一边就不停地流出来,这时候,在胸衣里垫上乳垫就不用担心了。
五、 用毛巾吸汗
产后因为体虚,容易出汗,要随时更换衣服,如果体力不够,嫌换衣服麻烦,可以在背后、肚子上各包一块毛巾吸汗,及时更换。
六、袜子不离脚
月子里脚的保暖非常重要,生产时损耗的气血四肢感觉最明显,你可能会立刻体会到脚酸胀无力,所以才有躺一个月的习俗。不管是哪个季节,在第一个月,随时都要有双透气舒适的棉袜保护你的脚,连晚上睡觉最好也穿着,以免睡眠中将脚露在被子外面。
七、准备一件哺乳内衣
如果你是母乳喂养宝宝,那么在产后第一个月,胸部变化会很大,而且因为需要频繁哺乳,普通胸罩就不适用了,一个质量好的哺乳内衣,不仅方便,而且还能起到保护胸形的作用。
产后因为气血亏损、体力透支、母乳喂养等要求,妈妈的饮食至关重要,中国传统就有月子饮食,但实现在很多专家医生都在推翻以前的习俗,到底应该怎么办?
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