产后修复黄金时期是什么时候 抓紧机会别错过

　　很多爱美的孕妇朋友们，都想在产后尽快回复产前曼妙身姿，而且对于产后的修复也是不太了解。那么，产后修复黄金时期是什么时候?抓紧机会别错过!

　　产后修复黄金时期是什么时候?

　　从怀孕到顺利分娩是一个漫长又需要耗费大量能量的过程，而且产后产妇的身体会非常虚弱，是不太适合马上进行产后修复的!那么，产后修复最佳时期是什么时候呢?

　　可以分为以下几个阶段时期哦!

　　1、黄金期

　　一般来讲，产后1.5个月-6个月是恢复身体黄金期。因为，产后的身体比较脆落，身体各项指标都严重失衡，这时若气血得不到恢复，则毒素无法清除，因此，很容易得各种疾病。

　　2、理想期

　　产后的6个月-18个月是复原的理想期，因为，经过前面的调理，毒素已经排除，气、血也复原了，因此，是复原肌体损伤的最佳时机。

　　3、有效期

　　生后18个月-36个月，是女性复员的末期，在这时，要综合调理，让身体机能到达一个平衡，这样才能恢复到正常生活阶段。

产后修复黄金时期是什么时候?抓紧机会别错过（图片来自摄图网）

　　产后身材恢复怎么吃?

　　1、多喝温开水。

　　可以帮助加速身体新陈代谢。因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。

　　2、饮食一定要清淡一些，不要吃过于油腻的食物。

　　尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果;少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。

　　3、少吃多餐有规律。

　　在这里一定要注意的是，少食多餐不能理解为可以频繁进食，不断的食物刺激会打乱人体正常的消化液分泌规律，影响食物的消化吸收。一般来说，根据自己的具体情况，均衡营养、三餐定时，确保每餐不过量，在饥饿时适量加餐，这种“少食多餐”还是很有好处的。

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