产后喝什么粥最好 最适合产后喝的粥推荐

　　产后许多女性身体都很虚弱，这时一定要好好休养下，饮食上也要注意下。下面要给大家分享的内容是：“产后喝什么粥最好 最适合产后喝的粥推荐”，一起来看下吧!

　　首先来看下产后喝什么粥最好：

　　虾米粥

　　用料：

　　虾米30克，粳米100克。

　　做法：

　　1、粳米加水煮粥。

　　2、粥煮至半熟时，加入洗净的虾米。

　　3、熬至米熟汤稠时即可食用。

　　黑芝麻粥

　　用料：

　　黑芝麻25公克、大米适量。

　　做法：

　　1、将黑芝麻捣碎。

　　2、大米洗净。

　　3、加水适量煮成粥，即可食用。

　　鸡汁粥

　　用料：

　　白条鸡一只(最好是公鸡，母鸡需摘除卵巢)，粳米100克，精盐适量。

　　做法：

　　1、白条鸡放入沙锅内，倒入适量水，置于文火上熬鸡汁，将鸡汁倒入一个大汤碗内。

　　2、把粳米淘洗干净，放入锅内，加入鸡汁、精盐，锅加盖置于火上，煮至成粥。

　　小米南瓜粥

　　小米80克;南瓜150克;红糖10克;小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，有着“代参汤”的美称。

　　栗子粥

　　糯米或小米100克(也可以小米和糯米都放一些);栗子10个(大约150克左右就行);糖桂花或者白糖适量(不放这些调味也很好喝);做法十分简单，秋冬季节多喝些栗子粥有助于补肾。

　　银耳紫薯粥

　　小米半小碗;银耳4，5朵;紫薯(小个头的)2个;蜂蜜，这道粥加入了紫薯和银耳，不仅具有滋阴润燥的功效，而且，紫薯的加入，让粥的色泽更加充满食欲，并且，具有润肠通便和降压的功效。

　　山楂粥

　　山楂15克、大米60克、红糖10克。先将山楂加水煎取浓汁，然后弃渣留液，加入大米、红糖煮粥食用，山楂粥主要可供产妇开胃消食、活血化淤，适宜于产后恶露不尽、腹部疼痛，食欲不振者食用。

　　温馨小提示

　　白开水比喝茶要更好一些，产后妈妈应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。但是要注意不能喝冷饮，这样会对脾胃带来伤害，也影响宝宝的发育。

　　以上就是关于：“产后喝什么粥最好 最适合产后喝的粥推荐”的分享，希望对你有帮助。

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