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坐月子的十大误区解析

[作者:龚玉]
2017-12-25 09:38

  关于坐月子,全国各地习俗不一,老一辈人的生活条件不一样, 有些习俗在当时的环境下可能确实受用,但现在人们的生活水平提高了,很多条件都得到了改善,时至今日老一辈坐月子的观念已经过时了,但她们还企图强加给下一代。告诉你,今时今日坐月子已经不能照搬老一辈的做法了。下面我们来说说坐月子的十大误区及解析。

  1、月子不能洗头洗澡

  错!

  尤其是在农村,人们错误地认为产妇要在满月后才能洗头和洗澡,而事实上并不是如此,因为产妇分娩时要出大汗,产后也常出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,身体比一般人更容易脏,更易让病原体侵入,因此产后讲究个人卫生是十分重要的。不然,产妇天天抱孩子,细菌也容易传染给宝宝。

  自然分娩后两三天就可洗澡,但宜采用淋浴,不宜洗盆浴,洗头后不要吹风受凉。

坐月子的十大误区解析
坐月子的十大误区解析

  2、产后7天不能刷牙

  错!

  产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多,食物残渣存有留在牙齿表面和牙缝里的机会增多,而口腔感染还是产褥感染的来源之一,因此,许多产妇在月子里不刷牙是不对的。产妇应该每天早、晚各刷一次牙,如能在每次进餐后都刷牙、漱口,对健康更为有利。而且,产妇是直接接触婴儿的,自己的卫生不过关,传染给宝宝可就让宝宝受罪了。

  3、月子不能吃盐

  错!

  有些人认为产妇不能吃盐,因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由于产后出汗较多,乳腺分泌旺盛,产妇体内容易缺水和盐,因此应适量补充盐分。

  4、产后多喝汤,少吃肉才能吸收营养又不胖

  错!

  人们一般认为凡是炖的东西都是汤比肉营养,随着慢火不断煮,肉里的营养都炖到汤里了。因此对于产褥期虚弱的孕妇来说,应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤,以利于泌乳。然而据科学分析,肉比汤的营养要丰富得多,那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。

  5、月子必须忌口,很多东西都不能吃

  错!

  许多地方的产妇都有忌口的习惯,诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。其实,产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一两样食物是不能满足身体需要的,也不利于乳腺分泌乳汁。所以,只要注意的饮食合理健康就可以了,也不用望“美食”心叹了。

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