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产后月子喝什么水好 这些水都是不错的选择

[作者:胡木]
2017-08-09 17:00

   产后很多女性都不知道喝什么水会比较好。下面要给大家分享的内容是:“产后月子喝什么水好 这些水都是不错的选择”,一起来看下吧!

  首先来看下产后月子喝什么水好:

  红枣水

  1、准备食料 红枣茶所需原料比较简单,只需要一根党参、十几粒红枣和三钱枸杞。

  2、制作方法 将准备好的党参、红枣等食料放进锅中,开水烹煮一小时左右,闻到枣味并发现颜色变得暗红就可以关火了。

  杜仲水

  1、材料 二十克生杜仲,九百毫升水

  2、制作方法 把杜仲倒进水里,用大火煮,直至沸腾后转为小火,当锅中物质剩余六百毫升左右时可以出锅。 注意:杜仲水适用于生产两周的产妇

  山楂水

  1、材料 山楂水需要20克干山楂、30克红糖和400毫升纯净水。

产后月子喝什么水好 这些水都是不错的选择

  2、制作方法 首先把山楂放进水里,烹煮,直到剩下的水有三百毫升左右,加入适量红糖。

  红糖水

  红糖水非常适合产后第一餐食用,不仅能活血化瘀,还能补血,并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多,时间长了,对身体非但无益反而有害。

  月妇宝

  食材:鲜桂圆肉5颗、枸杞各5颗、30克红糖、400毫升水

  做法:首先把桂圆、枸杞放入锅中,倒入适量的清水烹煮到水分剩余三百毫升,最后加入适量红糖,即可享用。

  红枣炒米茶

  食材:十粒红枣,枸杞,黄芪,党参和东北大米

  做法:首先烧热锅,放入东北大米翻炒直到米粒呈现微黄色,接着倒入适量的温水,入枣、枸杞等配料,开大火煮直到沸腾后转小火慢炖1小时后,即可出锅享用。

  接着一起来了解下坐月子喝水技巧有哪些

  1.喝水频率要科学

  喝水的数量不要过多,次数也不要过于频繁。否则水分子在产妇体内大肆游走扩散,打乱了原本的细胞结构,很容易影响产妇体型的恢复。不仅会让内脏下垂,还会引起腰背疼痛、皱纹、神经痛这样的月子病。

  2.前期可适量饮米酒水

  在产后的头两个礼拜,产妇可以喝一些米酒水。所谓米酒水,是指把大米煮沸、将酒精都蒸发完全后的水,可以增加产妇体内的热量。但要注意的是,米酒水的比例有严格要求,最好是二瓶对一瓶的比例。一个产妇一天要喝下的米酒水,大概要耗费15-18瓶米酒作为原料。而且作为原料的米酒,其酒精浓度需要低于20%,酒精浓度千万不要过高。

  3.哺乳的产妇要饮荔枝水

  如果产妇选择母乳喂养,除了喝鱼汤牛奶、吃鸡蛋等常规营养补充外,还要喝荔枝水。这种饮品制作很简单,只需要把荔枝壳剥下,将果肉放进去煮水即可。味道又好,又有营养。

  以上就是关于:“产后月子喝什么水好 这些水都是不错的选择”的分享,希望对你有帮助。

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