现在很多女性产后都有头痛的现象,很多人都为此苦恼。下面要给大家分享的内容是:“产后头痛怎么办 喝些绿茶头缠布条”,一起来看下吧!
首先来看下产后头痛怎么办:
热水泡双手
洁净热水一盆,把双手浸入。水量以浸过手腕为宜,并不间断地加些热水,以保持 水温。浸泡半小时后,痛感可减轻,甚至完全消失。
葱姜泥敷痛处
鲜葱3条,姜皮半酒杯,酒槽1杯,共捣拌匀,敷于痛处。
辣椒树蔸煎水
辣椒树蔸十个,洗净,水煎加糖服。
白萝卜汁滴鼻
鲜白萝卜一个,捣烂挤汁,滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴后应保 待20分钟内汁不外流, 1日2次。
服丝苦瓜藤
丝瓜藤、苦瓜藤炒枯碾末, 每次用开水送服10~12克。
冰敷头痛部位
利用冰袋、冷毛巾等敷在患处。这个方法可以促使头部血管受冷收缩,疼痛就会相减弱。
躺下来休息
条件允许的话,可以在头痛时,选择一个安静并且昏暗的房间小憩一儿。休息三十分钟,可有效缓解。
按摩头部
头痛时可以按摩头部,这是比较常见并且有效的方法。主要按摩穴位是太阳穴,可用手指适度按压,也可用拳头来回旋转按摩太阳穴和发迹处。
喝些绿茶
绿茶中含有可改善头痛的物质,因此可喝些绿茶来减轻不适。需要提醒的是,哺乳期的妈妈们要少喝,以免影响到宝宝。
静心冥想
家即可进行,缓解头痛效果不错。产后可以购置一些此类CD,头痛时可以听着音乐冥想或者练瑜伽,随着音乐可以慢慢忘记疼痛。
头缠布条
看似搞笑,其实挺有效果。头痛发作时,可以用软布或者是纱布缠住太阳穴附近,注意力道适中,这可以有效抑制血管扩张,缓解头痛问题。
接着一起来了解下该如何预防产后头痛
1、分娩时尽可以缩短产程,防止失血过多。
2、产后注意保暖,防止感冒。
3、注意睡眠休息。
4、保持愉悦心表,消除烦恼忧伤。
5、适度的锻炼能使大脑获得新鲜的富含氧分的血液,起到缓解头痛的作用。
6、适量进食富含营养的食物,促使身体康复。
以上就是关于:“产后头痛怎么办 喝些绿茶头缠布条”的分享,希望对你有帮助。
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