产后伤口恢复应该吃什么好 补充这6类物质助康复

 　　女性产后身体都是很虚弱，这时吃点有营养的物质是很有必要的。下面要给大家分享的内容是：“产后伤口恢复应该吃什么好 补充这6类物质助康复”，一起来看下吧!

　　首先来看下产后伤口恢复应该吃什么好

　　1、锌

　　缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。

　　2、脂肪

　　脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

　　3、葡萄糖

　　糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

　　4、蛋白质

　　饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

　　5、维生素A

　　能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

　　6、维生素C

　　可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C

　　接着一起来了解下女性产后伤口护理注意事项

　　1、短时间内应多休息，避免提过重物品，适当走动，有利于术后恢复，但在活动过程中应避免动作幅度过大，或者过于用力，以免致使伤口裂开。

　　2、女性生产后，应注意饮食健康。可选择一些高蛋白、维生素丰富的食物，有利于促进血液循环，帮助改善表皮代谢功能，有助于伤口的修复，还可预防疤痕瘙痒等。

　　3、产妇应避免阳光晒到伤口，特别是长时间暴晒，容易使疤痕颜色加深。另外，在伤口愈合期间，可能会出现瘙痒的症状，女性要注意避免用手去抓挠，以免导致伤口部位皮肤破裂，引起感染等。

　　4、保持良好的个人卫生，避免伤口部位过于干燥，以免引发感染，产妇回家后，应避免淋湿皮肤，以免浸透伤口。另外，女性还需注意，如果伤口局部出现红、肿、热、出现脓性分泌物等症状，应及时到医院进行检查。

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