现在很多宝妈都有产后月经量少的现象,这让她们很困惑,不知道该怎么办才好。下面要给大家分享的内容是:“产后月经量少怎么办 做好这5点使月经回归正常”,一起来看下吧!
首先来看下产后月经量少怎么办
1、避免受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。
2、多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
3、调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必需调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。
4、尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。
5、必要时去看医生
如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。
产后月经量少怎么办?我们接着一起来了解下产后月经量少是什么原因导致的:
第一,子宫还没有完全恢复,产后子宫发育不佳,导致月经来潮后会月经不调,月经量变少;
第二,劳累过度、身体疲乏、受寒受凉等等,这些都会造成月经量少的问题;
第三,产后新妈咪在心理上身体上都发生了极大的变化,太消极的情绪会导致新妈咪闭经、月经量变少。
第四,产后大出血所引起的身体极度虚弱、子宫损伤等问题,都会导致产后月经量变少。
以上就是关于:“产后月经量少怎么办 做好这5点使月经回归正常”的分享,希望对你有帮助。
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