葡萄富营养价值,有不少的保健功效,那么,新妈妈哺乳期能吃葡萄吗?接下来一起看看以下相关介绍吧!
新妈妈哺乳期能吃葡萄吗
哺乳期的妈妈可以吃葡萄,但别吃太多了,否则会对自身和宝宝都有影响。因为葡萄所含热量高,含糖量也很高,所以哺乳期内的妈妈不能吃太多,患糖尿病的妈妈应特别注意忌食葡萄。
哺乳期妈妈因为自身的特殊性,经历生产和进行哺乳两阶段,需要的营养成分多,吃些葡萄或葡萄干,有助于恢复健康,因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分,特别是糖分的含量很高,而且主要是葡萄糖,容易被人体直接吸收。
葡萄不仅味美可口,还是一种滋补药品。成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖,此外还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此常吃葡萄,对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。
哺乳期吃葡萄要注意什么
1、不宜在吃完葡萄后马上喝水。葡萄有润肠通便的功效,如果吃完葡萄马上喝水,水会把胃液冲淡,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动,就产生了腹泻。
2、葡萄不宜和牛奶同吃。葡萄里含有维生素C,而牛奶中的某些成分会和维生素C发生化学反应,对胃很有伤害,两样同时服用会拉肚子,重者会呕吐。
3、葡萄不宜一次吃太多。这是因为葡萄所含的热量和糖分都很多,一次吃太多并不健康。
以上就是关于新妈妈哺乳期能吃葡萄吗的介绍,相信大家已经有所了解了,希望能够帮助到大家哦!
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