剖腹产后不能吃什么 剖腹产后饮食注意事项(2)

　　7、干贝

　　有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。

　　8、红萝卜

　　含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。

　　9、猪腰

　　有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

　　10、芝麻

　　含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。

　　11、猪蹄

　　能补血通乳，可治疗产后缺乳症。

　　12、花生

　　能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。

　　13、西芹

　　纤维质高，多吃可预防产妇便秘。

　　14、糯米

　　性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

　　15、黑豆

　　含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

　　16、海参

　　是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

　　17、猪心

　　有强化心脏的功能。

　　18、吻鱼

　　含钙丰富，适合产妇食用吃得营养

　　19、其他

　　多食用羊肉、牛肉、海鱼、海虾、海参等高蛋白的食品及新鲜的蔬菜水果，尽量不吃反季节的蔬菜水果。寒凉的食物会减少乳汁的分泌，如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等，产妇应尽量不吃或少吃。

　　二、产后饮食的注意事项

　　1、饮食切忌过精细

　　在饮食上，产妇也不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致产妇便秘。

　　因此在保证一定量粮食的基础上，要粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维的食物，因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇;而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动，不仅有利消化，还可以防止便秘。此外，要保证产妇的营养全面，正常饮食就可以了;如果想要产妇奶水充足，可以稍多吃些奶类食物和蛋白质丰富的食物，但千万不能忽略了新鲜蔬菜和水果。另外，通过喝鱼汤来下奶的产妇，也不能光喝汤而不吃鱼肉，要知道汤里的营养毕竟有限，而鱼肉里的胶质纤维比较丰富，还能促进肠道蠕动。

　　2、分娩后不要立即吃鸡蛋

　　虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。建议可以喝些红糖水，因为红糖中的营养成分更高，有较丰富的矿物质和微量元素等。

　　以上就是关于剖腹产后不能吃什么，剖腹产后的饮食注意事项的介绍，所以产后进补不是什么东西好就吃什么，补得太过也不好。