人流后食谱推荐　人流后的四款调理食谱

　　通过手术方法终止妊娠，即我们所说的“人流”，是许多避孕失败或不想生育孩子的女性所采用的最普遍的方法。人流十分伤害女性身体，为了好好调理身体，下面是人流后食谱推荐，来看看吧!

　　女性的怀孕14周以前可以行人工流产术，做完人流手术之后，一般情况会有7~14天的出血的时间，也会有提前或者推后的情况。如果出现出血时间较长或出血量较多，并伴有腹痛等症状，就要考虑到是否为人流不全，应该尽快到医院检查清楚，以免因人流不全而引致身体不适，甚至可能造成严重的感染问题，所以要引起足够的重视。

　　女性人流之后吃什么好呢?

　　人流之后，女性的身体会受到一定的影响，比较虚弱，需要好好调养。人流之后的饮食要以营养丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。人流之后补养时间最好要以半个月时间为宜，半个月之内应该多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食辣椒、酒等刺激性食品。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。其补养的时间各人身体情况而定，以调养好身体为准则。

　　4款适合人流后食用的食谱：

　　1、豆浆大米粥

　　准备材料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量

　　做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。有清热润燥的作用，适用于人工流产后体虚的疗养。

　　2、鸡蛋枣汤

　　准备材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量

　　做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。占有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血弱点的疗养。

　　3、参芪母鸡

　　准备材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量

　　做法：将屠杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡境况，隔水蒸熟，分数次服食。具利于气补血作用。适用于流产后的调补。

　　4、多吃鱼，而其中鲤鱼有促使子宫收拢的功效。