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解析产妇便秘吃什么水果

[作者:向咏栅]
2013-02-17 10:32

   产妇便秘怎么办?吃什么水果比较好?本文为您解析下:

产妇便秘吃什么水果

  红枣:红枣含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质,适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用,其味道香甜,富含水分。

  香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用,也是通便的佳品,一般产妇多半为卧床休息,也因此使得胃肠蠕动较差,容易出现便秘,这也是为什么医生会提倡产妇偶尔多走走的原因。

  橘子:橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血,多吃些橘子可以防产后继续出血,还可以帮助排便。

  苹果:苹果含有多种维生素和矿物资、苹果酸鞣酸和细纤维等,尤其对肠胃功效具有很好的调理作用,不管是便秘或拉肚子都能有所帮助。

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