高一新生如何进行心理调适

　　对刚从初中升入高中的高一新生来说，由于环境的改变、学习要求的提高和青春期的发育，使许多同学感到不适应，会出现许多心理特点和心理问题，而如果教育者不能及时发现、重视并正确的加以引导、纠正，很可能会很大程度的影响他们正常的学习生活，影响其高中三年后的成才，甚至其身心的健康不能得到正常地发展。因此，教育者必须充分认识这个问题，并以此为切入点，对症下药，有针对性的进行适应性教育，努力调整其心理状态，帮助他们尽快适应高中的学习生活，培养形成健康向上的人格，为今后的发展打好基础。能进入我校的学生，大多是优秀的初中毕业生，他们处在与初中完全不同的新环境后，会面临很多新的问题，诸如教学目标、课程设置、教学和学习方法、班级集体等方面的变化，如果他们不能很快适应，很容易产生一些消极的心理。

　　一、优越感带来骄傲心理

　　经过三年的拚搏，有的学生进入重点高中不知不觉地就开始飘飘然，既看不到别人的优点，也看不到自己的不足，思想上不求上进，凡事以自我为中心;学习上不重视掌握基础知识，也往往不去考虑进入高中后自己需要解决什么新的问题，沉醉于过去的辉煌，好高骛远，固步自封;若任其发展，将会导致志大才疏，一事无成。

　　要克服此骄傲心理，需要引导他们注意：1.一分为二的看待自己和别人。每个人都有自己长处和短处，聪明者善于运用他人之长补己之短。2.用发展的眼光看待自己已经取得的成绩。事物总是不断变化发展的，今天的成绩不代表明天或永远的成绩，过去的成绩只能属于过去。只有谦虚谨慎，不断努力，不断适应新的环境、新的竞争，才能巩固已经取得的成绩，更上一层楼。

　　二、压抑感带来焦虑心理

　　进入重点中学后，学科门类增加，课业负担加重，学习竞争更加激烈，这就使一部分基础不够扎实、方法不甚得当、适应性不强的学生，感到压力比初中更加沉重。既要应付大量作业和频繁的考试，又要设法逃避因学习成绩滑坡、无脸见父母的窘态。另外，由于到了新的环境，离开原来的同学和老师，一下子还没有完全融合到新的班集体中，容易产生孤独感，会更加想念以前的同学和老师，因此，时常心事重重，诚惶诚恐，失去了应有的欢笑和青春活力，整日处在一种压抑和焦虑不安的心理状态之中。

　　矫治此种焦虑压抑的心理，必须使学生做到：1.用科学的人生观武装自己。人生道路并非一帆风顺，要以顽强的意志来承受挫折，变压力为动力，依靠自己的努力来改变人生轨迹。2.创造条件，转化矛盾。遇到困难决不能自暴自弃，消极对待;相反应善于总结经验教训，端正学习态度，掌握学习方法，勇于攀登。只有这样，才能走出困境。3、积极地认识、接受新朋友，主动去适应高中老师的教学风格，不可把高中老师的不足和初中教师的长处相比，不同老师有有不同的风格和优点。