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小腿抽筋的原因 晚上小腿抽筋是怎么回事(2)

[作者:yjgccd]
2012-10-24 15:50

  腿抽筋患者可吃哪些药?

  选择药物治疗时,可以根据药物不良反应对身体影响的程度,采取逐步升级的方法。

  如果钙的摄入不足,优先考虑补钙,最好睡前服。

  当补充钙剂后仍不能缓解抽筋症状时,可尝试补充维生素E,每日2次,连续2周。如果症状减轻,改为每天1次。

  如果补充钙和维生素E均无效,尝试补充镁和钾。

  还有人尝试血管扩张药物萘呋胺脂、抗胆碱肌松药、钙离子拮抗剂以及抗癫痫类药物等。这些药物应该在医生的指导下服用。

  小腿抽筋急救四招

  据复旦大学附属华山医院康复医学科副教授白玉龙介绍,治疗小腿抽筋的方法较多,也都简单易行,通常都以放松局部肌肉来缓解疼痛。

  牵拉:坐位,伸直发生抽筋的下肢,躯干前屈,用双手扳住前脚掌,缓慢、持续向躯干侧牵拉,直至痉挛缓解。

  由他人帮助时,患者采取仰卧位,帮助患者抬起患肢到垂直位,并使膝关节伸直,用手持续向下,压患者的前脚掌。牵拉时不要用暴力,以免造成肌肉损伤。

  穴位刺激:可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后部肌肉的最高点)、承山穴(小腿后部肌肉的分叉处)等。

  局部按摩:用双手快速搓擦小腿三头肌,或用手按揉或轻扣小腿肌肉,可帮助缓解肌肉痉挛。

  热敷:如果上述方法未能完全解除症状,可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处,能有效促进肌肉的血液循环,缓解痉挛。

  同时,为预防小腿抽筋,老年人平时则应多吃些含钙较多的食物,补充维生素D,注意下肢保暖,加强体育锻炼。

  保持舒适温暖的睡眠环境,因为受凉容易诱发抽筋。

  最好不穿高跟鞋。另外,还有人通过锻炼的方式来减少抽筋的发生,比如每天被动牵扯腓肠肌3次,连续几日可以预防频繁发作的小腿抽筋。

  饮食中应该尽量避免高糖和含咖啡因的食物,因为高糖和咖啡因影响钙的吸收。不咸。合理安排饮食您身体既健康又美丽。

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