夏天空调开到多少度最好(5)

　　生活中预防空调病的注意事项

　　(a)少开空调，多利用自然风降低室内温度，适量流汗是预防要诀。

　　(b)室温宜恒定在24度左右，室内外温差不宜超过7度，因温差过大，冷热剧烈相搏，易伤身致病。

　　(c)室内空气流速宜维持在每秒钟20厘米左右，办公桌勿置于冷风直吹处。

　　(d)书写、打字等长时间坐定的办公者，需适当增添穿脱方便的衣服，穿裙女性则应在膝部覆巾予以保护。同时注意间歇站起活动片刻，以增进人体末梢血液循环。

　　(e)下班后适当运动锻炼流点汗，再洗个温水澡。

　　(f)居室开空调时，特别要关心老年人和婴幼儿，他们的温度感觉差，体温调节功能也差，易患上空调病。

　　(g)患上空调病者，可口服中成药正气片，也可用刮痧疗法自疗。

　　(h)学会实用穴位防治空调病，但是不同的症状选用的穴位也不同：

　　头痛咽痛疲倦者：风池、大椎、风门、肺俞、肩胛部、中府;

　　胃肠道不适者：中脘、章门、气海、脾俞、胃俞;

　　有月经失调者：肝俞、脾俞、次廖、气海、关元、三阴交。