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六个心里问题严重影响生活质量

[作者:江沐卷]
2012-01-04 14:38

六个心里问题严重影响生活质量
1。“脑袋想事情太多了,要爆炸了一样。”

  想得过多是再正常不过的事情了,你可以经常问自己,“这个真的很重要吗?需要我花那么多精力吗?”这种练习会让你逐渐清醒。

  2。“很担心自己在别人心里的评价。”

  评估和留意其他人对自己的看法是一件好事,只是你不必为这个耗费太多精力。

  3。“情绪波动太大,很容易心烦意乱。”

  这并不意味着你患有注意力不集中症,你可能只是需要休息。

  4。“为明天的事情操心,以至于睡眠不好。”

  大部分人时不时会失眠,在睡觉前,花点时间为明天做个计划,你就不必躺在床上胡思乱想。

  5。“头疼就担心自己身体出问题”

  注意你的生理感觉,这个很正常,只要你不会因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室。

  6。“对生活和工作十分压抑,缺乏自信。”

  你不必为此担心,也许你是个优秀者。建立自信,只需要专注做好你的每件事即可。

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