孕妇久坐有危害吗 孕妇如何保健

 　　孕妇可是特殊人群，必须要好好保护。不能站太久，当然也不能久坐。那么，孕妇久坐有哪些危害吗?孕妇如何保健?一起来看看吧。

　　孕妇久坐有危害吗?

　　1、腹痛

　　久坐的话，很容易减缓血液循环的速度，造成血液回流受阻，进而出现瘀血过多的问题，最终造成腹部、腰部酸痛等症状。

　　2、影响胎儿生长

　　孕妇一直坐着的话，很容易造成盆腔充血，腹部受到挤压也就会造成缺氧的情况，甚至导致流产。一些患有高血压、糖尿病的孕妇，更容易造成胎儿缺氧。

　　3、消化不良

　　坐着的时间过长的话，会导致食物聚集于肠胃，从而导致肠胃的蠕动速度变慢，消化液的分泌量也会减少，从而致使肠胃的消化负担加重，最终诱发食欲不振，而且还可能加重便秘、消化不良问题。

孕妇久坐有危害吗 孕妇如何保健（图片来源：摄图网）

　　4、引发腰椎疾病

　　月份越大胎儿也会越来越大，对于孕妇来说，压迫也会越来越强，从而增加孕妇的腰部、腹部、脊椎、尾椎骨的压力，一直坐着不活动身体的话，腰腹部和脊椎的压力将增加，最终很容易遭横腰椎间盘突出症。

　　孕妇如何保健?

　　1、摄取营养

　　怀孕了以后，一个人吃要满足两个人的营养，所以说，孕妇要记得多摄取营养。其中，蔬菜、鱼类等食物要多吃，这对自身健康和胎儿生长都是有益处的。

　　2、不要化妆

　　市面上的化妆品活或多或少都含有化学成分，这些成分一旦渗透进入皮肤里面，再通过血液循环流动，就很有可能会流向胎儿，影响胎儿的健康。所以说，孕期不要化妆，非要化妆的话，还是选择一些孕妇专用的化妆品比较好。

　　3、选择合适的沐浴用品

　　孕妇也是要洗澡的，但是使用沐浴露的时候，要思考一些，一些容易刺激皮肤的就不要用了。因为怀孕了以后，皮肤会变得更加娇嫩，更容易受到刺激，进而损伤肌肤。因此，洗澡的时候，孕妇还是不要用沐浴露了，简单地用清水冲洗就可以了。

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