男性肾亏的症状表现 调理方法

 　　男性肾亏的症状表现包括腰痛、失眠多梦、夜间多尿、肢体畏寒等。那么，男性肾亏的症状表现有哪些呢?如何调理?一起来看看吧。

　　男性肾亏的症状表现：

　　一、腰痛

　　很多人都不知道，其实腰痛也是男人肾亏的症状之一，而腰痛还可以分为内伤和劳损。一般情况下内伤肾亏患者多半是一位内先天不足、久病体亏或疲劳过度所致。症状较轻的患者会出现难以弯腰或直立的情况，如果情况严重的话患者还会出现足跟疼痛、腰部乏力等症。

　　二、失眠多梦

　　如果男性长期失眠多梦那就是肾在作怪，这个时候你要注意，肾亏正在危害着你的身体健康。肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。

　　三、夜间多尿

　　尿急尿频并不是都是前列腺方面的问题，因为肾亏也会导致出现尿频的情况，可以说尿频也是男人肾亏的原因之一。一般而言，夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4的患者都属于肾亏人群，还有一些严重的话还会出现夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量的情况，这个时候就要特别的注意了。

男性肾亏的症状表现 调理方法（图片来源：摄图网）

　　四、肢体畏寒

　　有很多男性会出现肢体畏寒的情况，就算是在天气较为暖和的现在，稍有一些风吹很多男性都会感觉异常的寒冷。这个时候男性就要注意了，很有可能你已经存在有肾亏的情况。所谓“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。

　　五、哮喘

　　对于男人肾亏的症状，哮喘也是其中的表现之一，因为肾脏有“纳气”的功能。如果肾亏的话就不能起到纳气的功效，这个时候就会引起喘息气短，呼多吸少，这个时候就会让你感觉到难以畅快呼吸。如果情况严重的话，还会伴有喘气加重、冷汗直冒等症状。

　　男性肾亏的调理方法：

　　1、握固

　　伸出双手，将常一手的大拇指扣在手心里，指尖位于无名指(就是手指的第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍用点力，将大拇指紧紧握牢!力量不宜太大，稍加点力量就可以。

　　握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。

　　2、提踵颠足

　　提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。

　　3、热水泡脚

　　泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。

　　以上就是关于“男性肾亏的症状表现 调理方法”的全部介绍，希望给你带来帮助。