低血糖犯了怎么办 低血糖犯了吃什么缓解

　　低血糖患其实也是需要注意饮食的，因为如果不注意饮食反而会增加低血糖的发病几率。所以说若是本身就有低血糖表现的，在日常生活中就要多加注意了，这样才能够保证日常生活的正常进行。这里就给大家介绍一下低血糖犯了怎么办以及吃什么缓解。

　　低血糖犯了怎么办

　　1、少食多餐

　　对于有低血糖的患者而言，在生活中要注意按时吃饭，并且每顿饭只吃七分饱即可。日常要养成少食多餐的好习惯，规律的进餐可以有效的缓解低血糖。在日常的饮食要注意营养搭配均衡，不要经常性只吃某一种食物，对于一些会经常出现低血糖和病情不稳定的人群而言，可以在三餐的间隔多添加几次点心，在晚上睡前的时候也可以少量的进食一些点心。

　　2、随身携带糖果

　　低血糖患者在生活中会不定时的发作，在感觉到有心悸等情况的时候。要及时的补充糖分，在日常要随身携带一些糖果或者是巧克力，在感觉到有不适的时候及时的补充糖分，可以有效的缓解低血糖带来的不适症状。

　　3、就医治疗

　　对于一些症状比较严重的患者，出现低血糖的时候还会伴随着一些其他的并发症的患者。要在补充糖分之后及时的去进行治疗，以免延误最佳的治疗时间给身体带来一些不利的后遗症。

低血糖犯了怎么办 低血糖犯了吃什么缓解（图片来自摄图网）

　　4、增加纤维的摄入

　　高纤维的饮食有助于稳定血糖的浓度，当血糖下降的时候，可以将纤维和蛋白质食物一起食用，如麦麸饼子加上果酱。日常可以食用新鲜的苹果代替果酱，苹果内的纤维可以有效的抑制血糖的波动，在血糖下降的时候也可以选择喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的浓度。日常要注意多吃一些纤维含量丰富的食物，可以有效的缓解低血糖。

　　低血糖犯了吃什么缓解

　　1、荤素兼吃

　　低血糖尽量不要挑食，需要合理搭配饮食，这样才能牛为身体提供足够的营养。

　　2、多食果品

　　像莲子、桂圆这类果品，对于心益血、健脾补脑都是很有帮助的，因此低血糖的人可以多吃。

　　3、多吃高钠、高胆固醇饮食

　　低血糖的人要多吃猪骨、蛋等高胆固醇的食物，这类食物能够增加动脉紧张度，使血压上升。

　　以上主要介绍了“低血糖犯了怎么办?低血糖犯了吃什么缓解”。其实犯低血糖是属于比较突发性的，所以做好准备很有必要。另外还要根据自己的身体情况选择合适自己的解决方案，比较方便的就是随身携带糖果，感觉有点发晕的时候可以吃糖果缓解一下。