痛经到底有多疼 痛经快速缓解妙招

　　我们都知道女生每个月总有那么几天是浑身难受，情绪不稳定的亲戚来访日，在大姨妈来的时候可能有的女生会出现痛经的问题!那么，痛经到底有多疼?痛经快速缓解妙招!一起来看看吧!

　　痛经到底有多疼?

　　1、初级痛经

　　小腹疼痛明显,腰酸腿酸,浑身不得劲,但还能勉强坚持工作。

　　2、中级痛经

　　怎么都痛,坐着也痛,躺着也痛,蜷着也痛,浑身冒冷汗,精力非常难集中,事情做不好。

　　3、高级痛经

　　疼到浑身发冷呼吸困难,生不如死,严重时恶心呕吐,要是碰巧在家也就罢了,最起码能躺在床上打滚,还能指挥男盆友伺候上红糖水暖宝宝。最怕在上班上学上街,疼起来基本进入幻觉,周围什么也听不见了。

　　4、史诗级痛经

　　这个量级的痛经，可能女生脑子里只有一个念头:让爷死了算了,下辈子再也不当女人了,疼死我了。

　　如果出现这个等级的痛经最好还是上医院检查是不是身体出了什么问题吧!

痛经到底有多疼?痛经快速缓解妙招（图片来自摄图网）

　　痛经快速缓解妙招!

　　1、通过调节饮食来缓解痛经

　　痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。　　　　多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。

　　一定要注意，由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

　　2、热敷缓解痛经

　　在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。

　　3、按摩法治疗痛经

　　身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。

　　4、止痛药止痛

　　如果痛经真的疼痛难忍可以寻求医生帮助，让医生开一些止疼药让自己可以不那么难受。

　　以上就是关于痛经到底有多疼?痛经快速缓解妙招的有关内容介绍了!希望对各位有所帮助!