睡眠不足会引起什么症状 有这几种要注意了

　　现如今大多数人会因为沉迷手机等各种娱乐而减少了睡眠时间，其实这是非常不好的行为，那么睡眠不足会引起什么症状呢?一起了解一下。

　　睡眠不足会引起什么症状

　　皱纹增加

　　人体的各种器官并不是万能的，都会有一个衰老的过程，正常情况下晚上我们都需要休息，人体各器官也需要休息，皮肤清洁后也可以休息调养，如果晚上熬夜，皮肤毛细血管一直扩张吸收外来污渍，就会让皮肤过早衰老，皱纹增加。

　　记忆力降低

　　为什么人老了记忆力也会变差，就是因为记忆力细胞在衰退，正常人在休息的时候大脑的细胞可以得到修复，如果长期睡眠不足，大脑细胞得不到完美的修复，就会提前衰老，导致记忆力降低。

　　容易失眠

　　人体就是一个生物钟，每天按时吃饭按时睡觉，这会成为一种习惯，到了时间就会想吃想睡，如果你经常熬夜，长期睡眠不足，到了时间不睡，生活没有规律，就会引起失眠，进而就会引起头疼、烦燥。

睡眠不足会引起什么症状 有这几种要注意了（图片源于摄图网）

　　视力下降

　　经常熬夜的人，身体受伤最严重的应该就是眼睛了，特别是玩游戏的朋友，眼睛一刻都没有得到休息，长期用眼疲劳导致眼压升高，还有可能会引起头疼、恶心、对眼睛伤害极大，所以长期睡眠不足的人视力都会下降。

　　内分泌失调

　　经常熬夜的人，由于休息得不好，身体各大器官的功能都发生了紊乱，内分泌失调必然出现，有些人脸上还会冒出痘痘来，女性朋友有可能还会出现月经不调，痛经等各种症状，长期休息不好，会出现内分泌失调所带来的一系列症状。

　　反映比较迟钝

　　长期睡眠不足的人，情绪会显得有些低落，并且头脑反应能力比正常人要慢半拍，工作或学习起来注意力都很难集中，整个人看上去会显得比较疲惫，这些症状都是睡眠不足造成的，所以大家在平时一定要保持充足的睡眠，只有休息好了才能更好的工作与学习。

　　比平时更容易冲动

　　对平时不感兴趣的甜甜圈充满欲望，突然舍得买下昂贵的衣饰，缺乏睡眠可能是罪魁祸首。睡眠不足会极大的影响大脑前额叶皮层，这个区域与判断、冲动控制、视觉联想和注意力有关。

　　睡眠不足，会让你判断变差和行事冲动，如：不良的饮食、买东西不考虑后果、产生易怒等情绪问题。

　　依赖于陈词滥调

　　如果你发现自己说话，一直围绕着，诸如“要饭的哪能挑肥拣瘦”、“有备无患”等谚语、短语，而你并非退休人员，那么，有可能是需要打个盹了。

　　额叶与言谈有关，建设性的思维和创造力会深受睡眠剥夺的影响。哈里斯认为，睡眠不足的人，很难有自发的复杂讲话，很多会出现口齿不清、口吃、讲话单调，或者使用陈词滥调。

　　放空

　　如果你在开车时，错过了高速路的出口，或者忘记了转弯，甚至突然忘记了自己正在开车，那么，你需要更多的睡眠。当然，并非所有“放空”都是不好的。

　　以上就是“睡眠不足会引起什么症状 有这几种要注意了”的内容分享啦，希望对你有所帮助哦。