老年痴呆症的前兆 如何预防老年痴呆症

　　老年痴呆症是一种中枢神经系统变性病，主要表现渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变及语言障碍等症状，严重影响工作生活。我国老年痴呆症的患者人数日趋增长，如何提早预防、及时治疗，是全社会面临的难点问题!那么，老年痴呆症的前兆 如何预防老年痴呆症?一起来看看吧!

　　老年痴呆症的前兆

　　如果您家老人有以下征兆，那么就要注意是否患上老年痴呆症(阿尔茨海默病)

　　1.最近的东西被遗忘，时间越短越容易忘记，甚至忘记发生过什么。

　　2.语言不流畅、迷糊、缓慢、表达不清楚。

　　3.对时间感到麻木或迷茫，出门后往往找不到回家的路，记不起去哪里和怎么做。

　　4.思维能力和判断能力差。经常忘记日期和日常安排，不知道存了多少钱和密码。他甚至记不起家庭成员。

　　5.积极性和组织性差。失去过去的主动性，变得被动和不愿意交往，不做家务，不连贯地做事。

　　6.敏感和多疑。开始认为自己的亲戚对自己不好，也认为自己的孩子很不幸，开始怀疑他们自己的东西被家人或邻居偷走或者抢走了，他们常常隐藏他们认为有价值的东西，但事实上他们并没有。

　　7.性格变化，情绪不稳定。甚至与别人争吵。情绪不稳定。

　　如何预防老年痴呆症?

　　1、均衡饮食

　　避免摄入过量的盐和动物脂肪。食盐摄入量应控制在每天10克以下，少动物脂肪和糖、蛋白质、食物纤维、维生素、矿物质等应均衡。

　　2、适度运动

　　尽量保持腰部和脚的力量。手部动作也很重要，经常做一些复杂精巧的手工会促进大脑的活力，烹饪、写日记、演奏乐器、绘画等，都具有预防痴呆的作用。

　　3、避免过度饮酒和吸烟。

　　饮酒过量可导致肝功能异常和脑功能异常。每天喝0.3升以上的人比普通人更容易患脑血管性痴呆。吸烟不仅会引起脑血管性痴呆，而且是心肌梗死等危险性疾病的重要原因。

　　4、预防动脉硬化、高血压和肥胖。

　　早期发现和早期治疗是关键。

　　5、小心不要摔倒。

　　头部受伤会导致痴呆。老年人应在必要时使用拐杖。

　　6、可以多结伴娱乐

　　老人家可以多和朋友邻居甚至家人孩子一起玩，打打麻将，打打牌都可以有效预防老年痴呆哦!

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