成人肠胃不好，怎么补充成人益生菌效果更好?

　　对于外源性补充益生菌，一般有两种方法,即种菌、养菌。

　　一、种菌

　　通过口服食用含有益生菌的食物，让活的益生菌在肠内安家落户，从而起到促进肠道微生态平衡的作用。目前主要的产品包括含益生菌的酸奶、酸豆奶以及含多种益生菌的口服液、粉末剂等。

　　当多发性出现便秘、腹胀、腹泻等肠胃问题时，很多人会选择喝酸奶或者乳酸菌饮品来试图调理肠胃，其实这是不太可行的方法---- 无论是市面上的酸奶或是乳酸菌饮品，首先在“含糖量”上就得重视，人们在喝的时候，无形中摄取了很多糖分，长期以久对身体也有不良影响。

　　其次，大部分酸奶等饮品都需要冷藏，一是为了保持风味，二是防止活性丧失。可是既然肠胃已经出现问题了，再进食冷藏饮品恐怕只会加重肠胃的不适感。而少部分的常温酸奶等在生产时，经过120度以上的高温高压灭菌，早已杀死很多维生素，当然其中的益生菌也中招了，所以并不能指望能对肠胃发挥多大的效果。

　　还有一点，液体益生菌饮料中的活性成分极为不稳定，如果要调节，建议最好选择高品质的冻干粉成人益生菌。

怎么补充成人益生菌效果更好

　　二、养菌

　　通过提供益生菌喜欢的“食物”---- 益生元，是指一类能促进有益菌生长的食物成分或物质。 它们能为益生菌的增殖创造好的营养环境，加快生长繁殖，“压”过有害菌的势力。这养菌方法的工作原理是: 从自然界提取有益细菌的养料(即增殖因子)，将其摄入到人体肠道，使肠道内的益生菌利用这些养料快速大量地生长繁殖。

　　哪种成人益生菌的效果才好呢? 如果能做到“种菌+养菌”双结合，才能更有效的调节人体肠道微生态的平衡，这还得依靠专业的成人益生菌补充剂。而选择成人益生菌时，冻干粉状态的为最佳，根据2001年3月中国卫生部发布了卫法监发〔2001〕84 号, 益生菌类保健食品评审规定第十条明确指出：不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品活菌产品，经过科学实验认证得知液态的益生菌存活非常难。

　　综合以上几点要求，澳洲的Life-Space成人益生菌粉能满足大家的需求，其添加高达15种优质菌株，并且是卫计委批注的可食用菌株，安全有保障，菌株多样化符合人体肠道菌群多样化的特征;精选添加了耐胃酸、耐胆汁的优质菌株，可顺利抵达肠道，维护成年人的肠胃健康;高活菌添加量(每袋独立袋装含有320 亿CFU/g)与特别添加的益生元相辅相成，实现了“种菌+养菌”的双结合，为平衡成年人的微生态环境增添活力。

　　Life-Space成人益生菌粉不含防腐剂、香精、麸质及奶制品，可长期食用，平日随时携带混入果汁或食物里面食用，也不会影响口感。因为是针对中国市场专供的产品，在线下各大药店、商超都能找到它的身影。