眼睛老是模糊的原因有哪些？叶黄素什么牌子好

　　你是不是经历过突如其来或是经常持续性的眼睛模糊，眨好几次眼睛但看东西还是看不清?若眼睛老是模糊，绝不能小瞧或忽略其中的原因，很可能是某些眼科疾病的预示!

　　眼睛老是模糊的原因有哪些?叶黄素什么牌子好

　　一、为什么会导致眼睛模糊呢?原因主要有四个

　　原因①：体内缺乏维生素A

　　维生素A能够帮助促进眼睛视紫质的生成，是维持正常视觉的重要物质，当体内缺乏维生素A容易造成眼睛模糊、导致干眼病、夜盲症的发病几率增大;

　　原因②：视力疲劳

　　长时间使用电脑、电视，眼睛不能得到充足的休息，若在光线不足、坐姿不良的情形下，眼睛更容易发生视疲劳，就会感觉眼睛模糊;

　　原因③：患有糖尿病

　　若是患糖尿病患者，眼睛容易出现模糊、水肿、充血，严重的会出现视网膜脱落，因此糖尿病患者需要控制好血糖的摄入;

　　原因④：患了干眼症

　　长时间坐在电脑前没有注意用眼时间或者是在暖气的环境之下，会经常感觉眼睛干涩疼痛，也会出现眼睛模糊的情况。

　　二、如何预防和改善眼睛模糊的情况呢?

　　第一，在上班的时候尽量不要对着电脑一动不动的，每工作1小时需要休息10分钟左右，让眼睛得到适当的休息，缓解眼部紧张;

　　第二，周末或假期的时候，多出去运动，可以爬爬山看看远处的风景，多看点绿色植物，对眼睛也是有很好的保健作用;

　　第三，晚上准备睡觉的时候，尽量少躺在床上玩手机，而且睡觉前玩手机很容易让眼睛疲劳、视物模糊。

　　三、补充叶黄素等营养更有助于眼部健康

　　眼睛的健康，离不开养成良好的用眼习惯，更离不开各种营养物质，其中叶黄素就是重要的营养物质之一。叶黄素具有抗氧化和光保护作用，能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，保护视网膜、防止视网膜黄斑病变、延缓眼睛老化等作用。

　　在日常饮食中多吃含有叶黄素的食物，如猕猴桃、玉米、菠菜、花椰菜等绿叶蔬菜，或是额外吃叶黄素的营养补充品，比如健视佳越橘叶黄素。

眼睛老是模糊的原因有哪些？叶黄素什么牌子好（图片来源：汤臣倍健提供）

　　眼睛老是模糊的原因有哪些?叶黄素什么牌子好

　　健视佳越橘叶黄素有着原料的优势，其中叶黄素是源自南美海拔3000多米的自有农场种植的万寿菊中提取的叶黄素酯，在体内可转化为叶黄素，比叶黄素具有更高的稳定性和吸收利用率。

　　除了叶黄素这“主角”外，健视佳越橘叶黄素采用了欧洲野生越橘提取物，富含花色苷，具有强抗氧化作用，抵抗自由基对眼睛的伤害。另外还有从澳大利亚粉红湖杜氏海藻中提取天然β-胡萝卜素，是优质的维生素A来源。

　　缓解眼睛不适，给眼睛做养护，需要补充足够的叶黄素和其他的眼部营养。