怎样补充蛋白质最快？什么牌子的蛋白粉好？

　　蛋白质是人体不可或缺的重要营养素之一，老年人上了一定的年纪，身体各方面的条件就大不如从前了，比如消化吸收能力下降，不能从食物中摄取足够的蛋白质，则更容易生病，给老人补充蛋白质的最快方法就是直接吃蛋白粉。

　　怎样补充蛋白质最快?什么牌子的蛋白粉好?

　　一、老年人吃蛋白粉具体有什么作用呢?

　　作用1:帮助延缓衰老

　　老人牙齿咀嚼的能力比较差，消化吸收能力低下，难于从食物中获取足够的蛋白质，吃蛋白粉能更有效直接补充到所需的蛋白质以保持老年人正常的新陈代谢，还能加强老人的免疫力，能够帮助老人延缓衰老;

　　作用2：弥补缺失的食物蛋白

　　虽说补充蛋白质应该要以食物为先，但由于老人的各项机能系统的退化，导致不能正常的从食物中获得身体所需的蛋白质，而比较优质的蛋白粉中含有乳清蛋白、大豆蛋白两种优质蛋白质，可以很好的弥补老人不能从食物中获得的蛋白质。

怎样补充蛋白质最快？什么牌子的蛋白粉好？（图片来源：汤臣倍健商家提供）

　　二、什么样的蛋白粉更适合老人?

　　首先要知道，心脏病是老年人的高发病之一，诱发心脏病的主要原因是血浆胆固醇含量，而过多的摄取动物脂肪是提高血浆胆固醇含量的元凶之一，是导致动脉硬化、诱发心脏病的重要因素。而大豆蛋白质相对降低血脂和胆固醇。因此，给老人选蛋白粉，尽量挑选动植物蛋白结合的蛋白粉，既能补充到更优质的蛋白质，又能防止诱发心脏病。

　　汤臣倍健蛋白粉，以动植物蛋白为配方，选取东北非转基因大豆分离蛋白。新西兰/澳大利亚进口优质乳清蛋白，双蛋白配方所含的必需氨基酸种类比较齐全、比例恰当、人体利用率高，属于优质的蛋白质。

　　怎样补充蛋白质最快?什么牌子的蛋白粉好?

　　汤臣倍健蛋白粉中的大豆蛋白磷脂含量高达2.7%，保留大豆的活性成分，提供丰富的磷脂以及大豆异黄酮，还含有多种维生素和矿物质，满足身体更多更均衡的营养。

　　让老人每天冲泡1次，每次一勺(约10g)的汤臣倍健蛋白粉，用温开水冲调，或者加入牛奶、蜂蜜当中都可以，百样吃法满足所需的口感。

　　给自己的父母多吃蛋白粉，补充足够的蛋白质，能少生病，作为子女也能稍微省心点了。