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西瓜吃多了会怎么样 西瓜吃多了会发胖吗

[作者:xsjvi]
2018-07-20 16:44

  仙子正值7月,天气也是越来越炎热,西瓜一只是人们消暑解渴的最好水果,而且西瓜在我国并不算得上贵,许多人都是一吃半个。那么西瓜吃多了会怎么样?西瓜吃多了会发胖吗?下面让我们一起来看看吧!

  吃西瓜的好处

  1、利尿

  西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分,能增大鼠肝中的尿素形成,而导致利尿作用。

  2、补充水分

  西瓜瓜瓤部分的94%是水分,还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐,这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养。

  3、消暑

  所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便,还能带走多余的热量,达到清暑益气的作用。

西瓜吃多了会怎么样 西瓜吃多了会发胖吗

  西瓜吃多了会怎么样

  1、引起水肿

  肾功能不全者,排泄水分的功能减退,也不宜过食西瓜,因西瓜含水分较多,肾脏如不能及时排泄会使水分在体内潴留而引起水肿。

  2、腹泻

  不可一次吃太多或长期大量吃,因西瓜水分多,多量水分在胃里会冲淡胃液,引起消化不良或腹泻。体虚胃寒、大便稀溏、消化不良者多吃西瓜会出现腹胀、腹泻、食欲下降等症状。

  3、引起血糖升高

  糖尿病患者也不宜多吃西瓜,因其含糖量较高,会引起血糖升高。 易使人呕吐西瓜若与温热的食物或饮料同吃,则寒热两不调和,易使人呕吐。

  4、导致口腔溃疡的加重

  口腔溃疡者若多吃西瓜,会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些,从而导致口腔溃疡的加重。

  西瓜吃多了会发胖吗

  西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会让胰岛素上升,促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。

  西瓜虽然有诸多好处,但是其营养成分比较单一,仅有少量蛋白质和纤维素,其余皆为糖分和水分。而人体每天正常的新陈代谢需要大量的蛋白质和各种营养素,故不宜用西瓜代替一日三餐来减肥。

  以上就是关于西瓜吃多了会怎么样,西瓜吃多了会发胖吗的详细介绍,希望能帮助到你。

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