西瓜吃多了会怎么样 西瓜吃多了会发胖吗

　　仙子正值7月，天气也是越来越炎热，西瓜一只是人们消暑解渴的最好水果，而且西瓜在我国并不算得上贵，许多人都是一吃半个。那么西瓜吃多了会怎么样?西瓜吃多了会发胖吗?下面让我们一起来看看吧!

　　吃西瓜的好处

　　1、利尿

　　西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而导致利尿作用。

　　2、补充水分

　　西瓜瓜瓤部分的94%是水分，还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养。

　　3、消暑

　　所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便，还能带走多余的热量，达到清暑益气的作用。

　　西瓜吃多了会怎么样

　　1、引起水肿

　　肾功能不全者，排泄水分的功能减退，也不宜过食西瓜，因西瓜含水分较多，肾脏如不能及时排泄会使水分在体内潴留而引起水肿。

　　2、腹泻

　　不可一次吃太多或长期大量吃，因西瓜水分多，多量水分在胃里会冲淡胃液，引起消化不良或腹泻。体虚胃寒、大便稀溏、消化不良者多吃西瓜会出现腹胀、腹泻、食欲下降等症状。

　　3、引起血糖升高

　　糖尿病患者也不宜多吃西瓜，因其含糖量较高，会引起血糖升高。 易使人呕吐西瓜若与温热的食物或饮料同吃，则寒热两不调和，易使人呕吐。

　　4、导致口腔溃疡的加重

　　口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，从而导致口腔溃疡的加重。

　　西瓜吃多了会发胖吗

　　西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会让胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。

　　西瓜虽然有诸多好处，但是其营养成分比较单一，仅有少量蛋白质和纤维素，其余皆为糖分和水分。而人体每天正常的新陈代谢需要大量的蛋白质和各种营养素，故不宜用西瓜代替一日三餐来减肥。

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