吃糖会不会变胖 吃糖变胖的说法科学吗

　　“吃糖对身体不好”，“吃糖有害健康”这些说法在社会上广为流传，其中还有人认为“吃糖会变胖”，“吃糖会引发糖尿病”等。那么吃糖会不会变胖呢?下面让我们一起来看看吧!

　　吃糖会不会变胖

　　糖的学名是碳水化合物。很多人以为糖单指甜甜的食物，比如白糖和蜂蜜，其实不是。我们平时常吃的面包、米饭、面条是由很多单糖组成的多糖。那米饭和面条为什么不甜呢?是因为糖分子一旦连在一起组成多糖结构，它们吃起来就没有糖的甜味了。

　　我们通常所吃的糖主要是砂糖，有人因害怕体重增加，喝咖啡也不放糖。其实糖对于导致肥胖并不具有特别大的作用。

　　其中，英国曾做过这样一个实验，两个孪生兄弟，一个只吃高糖食物，一个只吃高脂肪食物，一个月后查看体检结果。一个月后，吃糖的哥哥体重减轻了两斤，血糖额胆固醇正常，吃脂肪的弟弟体重减轻了七斤，胆固醇正常，但是将近患有糖尿病了。所以单单吃糖或是单单吃脂肪不是使人变胖的原因，吃东西变胖是一种综合性的结果，不是一种食物就可以使人变胖的。

　　偶尔晚上吃糖不会发胖，常期吃易导致发胖。这是一种不良的生活习惯，即便是不会引起身体的发胖，也很容易对牙齿和机体产生很大不良影响。注意休息，多喝水，多锻炼身体。

　　其实有时候吃糖是好的 糖有时候对自己的肝比较好, 因为肝是排毒的， 所以有時候吃點糖也好阿，晚上吃糖看量少不少 如果少的話就不會發胖的，但是不要經常吃，吃完糖簌簌口，而且吃糖可以提高记忆力。

　　以上就是吃糖会不会变胖，吃糖变胖的说法科学吗的相关信息，希望能对你有所帮助。

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