节气指二十四时节和气候,是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法,是中国劳动人民长期经验的积累和智慧的结晶。没到节气很多人都注重养生,那么节气养生的重要性有哪些呢?让我们一起来看看吧。
节气养生的重要性
1、消除疲劳
人体的精气神皆内守于五脏,若五脏安舒,则气血和调,体温、血压、心率均相对下降,呼吸及内分泌也明显减少,使代谢率降低,体力得以恢复;所以进行节气养生具有消除疲劳的作用。
2、促进发育
儿童也需要节气养生,这些养生方式与儿童生长发育密切相关,适当的进行养生能使儿童的生长速度增快,所以保证适当、合理的养生是儿童身高增长的条件之一;
3、利于美容
养生对皮肤健美有很大的作用。这是由于在节气养生的过程中,皮肤表面分泌和清除过程加强,毛细血管循环增多,加快了皮肤的再生,使得皮肤因劳累过度所造成的颜面憔悴、皮肤出现的细碎皱纹在养生过程中得以恢复。所以说,节气养生也是皮肤美容的基本保证。
节气怎么养生
春季重护肝。春季包括惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满6个节气。这个季节正处于冰雪消融、万物复苏之际,自然界阳气初生且逐渐转旺,人体的气血从里向外走。把人的气血从里向外调动的主要脏器是肝,所以春季护肝尤为重要。
夏季重养心。夏季包括芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑6个节气。此时气候炎热,阳气旺盛,人体的气血都在向外走,机体的阳气就会不足,心功能也相对消耗较多,常有体倦乏力、口燥咽干、心烦失眠、情绪急躁等不适。
秋季重润肺。秋季包括白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪6个节气,其特点是秋高气爽、燥气当令,阳气渐退、阴气渐长,人的气血开始由外向里收敛,外边气血相对不足。
二十四节气歌
春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬大小寒。
每月两节日期定,最多相差一两天。
上半年来六甘一,下半年是八甘三。
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