经常低血糖有什么危害 低血糖日常注意

　　低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可诊断低血糖。低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖(简称血糖)浓度过低，临床上以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征，那么经常低血糖有什么危害?让我们一起来看看吧。

　　经常低血糖有什么危害

　　低血糖的危害是比较多的，它可引起交感神经兴奋，使病人出现饥饿感、头昏眼花、面色苍白、心慌手颤、出冷汗、虚弱无力等症状。我们都知道，葡萄糖是脑组织活动的主要能源，严重低血糖就会引起大脑的功能障碍，从而导致意识恍惚、言行怪异、昏昏欲睡、抽搐惊厥甚至昏迷死亡。

　　不仅如此，医学网上搜集整理出来很多关于发生于老年人的低血糖，低血糖患者还容易诱发心律失常、心绞痛、心肌梗死以及脑血管意外等并发症，因此在生活中还尤应小心。急性低血糖还可引起脑水肿，长期患有慢性低血糖很有可能导致智力下降，加速脑痴呆。

　　很多糖尿病患者都认为，只要出现饥饿的症状，这就说明发生了低血糖。其实，伴有饥饿感并不一定是发生了低血糖，也有可能是患有高血糖哦。不少糖尿病患者都有这样的体会。血糖越是控制的不好，饥饿感越会更加明显，一旦病情稳定了，饥饿感也就随之消失了。

　　所以，当你出现饥饿感时，就一定要及时监测血糖，判定一下自己的血糖是高还是低，以避免盲目施治哦。还有一种情况就是“低血糖反应”，这并不是真正的低血糖。在糖尿病治疗过程中，由于患者血糖在短时间内下降得过快或下降幅度过大所引起的，令患者出现出汗、心慌、手抖、饥饿等低血糖症状。所以在测量的时候，一定要保持一颗平静的心情，这样测量出来的血糖误差才会小。

　　低血糖日常注意

　　1、低血糖虽然不能称之是种病，但也对身体有很大的影响，随着生活节奏的加快与工作压力过大，使很多年轻人都有低血糖的现象，低血糖的人一定要吃早餐，因为人在上午精力的消耗特别大。

　　2、低血糖的人平时的生活中可以适当补充一些糖份较多的食物，但也要注意不可茫目补，平时可以随时带一些糖块或是巧克力，如果出现头晕的现象，可以临时吃一块，效果会得到缓解。

　　3、低血糖的人要注意平时的休息与锻炼，运动量过大的人容易使血糖偏低，所以，平时注意调节自己的作息规律，按时睡觉，不要敖夜，养成早睡早起的习惯。平时注意多锻炼身体，增强身体的代谢功能。

　　如何预防低血糖

　　糖尿病患者尤其合并心脑血管疾病的老年病人，应注意预防低血糖的发生。

　　1.制定适宜的个体化血糖控制目标。

　　2.进行糖尿病教育：包括对患者家属的教育，识别低血糖，了解患者所用药物的药代动力学，自救方法等。

　　3.充分认识引起低血糖的危险因素：①定时定量进餐，如果进餐量减少应相应减少药物剂量;②运动前应增加额外的碳水化合物摄入;③酒精能直接导致低血糖，避免酗酒和空腹饮酒。

　　4.调整降糖方案：合理使用胰岛素或胰岛素促分泌剂。

　　5.定期监测血糖，尤其在血糖波动大、环境、运动等因素改变时要密切监测血糖。

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